Как перестать нервничать и беситься за рулем?

Почему каждый из нас считает себя нормальным водителем, а всех остальных автомобилистов — хамами и сумасшедшими?

diana.grytsku / Freepik

Есть две банальности, в которые верит каждый водитель. Первая: я — самый аккуратный, умный и терпеливый водитель на дороге. Вторая: все остальные водители машин, грузовиков, мотоциклов и других средств передвижения — полные придурки. Так, согласно ежегодному американскому отчету водительского этикета Expedia Road Rage Report за прошлый год, почти все опрошенные (97%) назвали себя «осторожными» водителями. Но только 29% охарактеризовали точно так же других участников дорожного движения. Что интересно, лишь 17% признались, что показывали неприличные жесты на дороге, но при этом 53% заявили, что такие жесты были адресованы им самим.

Видите? Мы не только считаем себя аккуратными водителями, но и верим, что эти грубияны и маньяки, которые не знают правил, ведут себя так, как будто это мы в чем-то виноваты.

Но вы же наверняка смекнули, что цифры не сходятся. Если большинство считает себя образцовыми водителями, но половине из них демонстрируют средний палец, значит, кто-то немного лукавит. Психологи называют это фундаментальной ошибкой атрибуции. Это тенденция человека трактовать контекст ситуации в свою пользу. Если кто-то несется быстрее потока — он баран и дебил. А если я поступаю так, это не значит, что я неаккуратный водитель, просто я опаздываю на важную встречу. Иными словами, свои проступки мы оправдываем контекстом ситуации, который нам знаком, но чужие проступки, контекст которых нам неизвестен, мы объясняем личными качествами человека.

А теперь вот вам задание: в течение следующих 30 дней будьте ровно тем водителем, каким вы себя считаете.

Не принимайте происходящее на дороге как личную обиду.
Не показывайте палец никому, даже тем, кто вроде бы заслуживает этого.
Не висите на хвосте и не сигнальте парню, который еле тащится в левом ряду.
Не ускоряйтесь, чтобы не пустить машину, выезжающую на шоссе со второстепенной дороги, только потому, что у вас, черт возьми, главная.
Садясь за руль каждый день из этих тридцати, сделайте глубокий вдох и не давайте волю гневу. Чтобы помочь себе, думайте о чем-то успокаивающем. Или ставьте спокойную музыку.

Вот такая задача на месяц. И посмотрите, каково оно будет. Самое главное — сосредоточиться на себе. Может быть, они и правда виноваты. Может, они и правда придурки. Но вы должны забыть про них на месяц. Дело не в том, что ОНИ сделали, а в том, как ВЫ отреагировали.

Спросите, зачем вас это нужно? Если это не сделает вас еще более вежливым и аккуратным водителем, то уж точно избавит от стресса и раздражения на дорогах на целый месяц. Разве этого мало?