В 2025 году на смену высокой продуктивности пришла «терапевтическая лень» или bed rotting, — тренд, который призывает не выходить из дома и почти весь день провести в кровати без чувства вины за упущенные возможности. Поколение Z продвигает «терапевтическую лень» как эффективный способ заботы о себе: добровольный «постельный режим» помогает отдохнуть как физически, так и ментально. В ответ на культуру продуктивности и переработок появилась культура «ничегонеделания» — согласитесь, мы все устали от достигаторства и хотим просто расслабиться.
Вишлист для полного расслабления: 5 готовых сценариев идеального отдыха дома

Такой энергосберегающий режим не предполагает, что вы спите весь день напролет, смотрите в потолок или экран смартфона. Чем можно заняться, даже не выходя из дома? Вместе с «Золотым Яблоком» мы подготовили гайд для полного расслабления, который одновременно выполняет роль вишлиста, — теперь на вопрос «что подарить?» у вас будет как минимум 19 вариантов ответа.
Ленивое утро

Во сколько начинается ваш обычный день? В любом случае сегодня можно остаться в постели на час дольше. С прикроватной тумбочки мягко светят настольные часы, обычно они выполняют сразу три функции — беспроводной зарядки, колонки и будильника, но сегодня спешить некуда. Тем не менее пора вставать. Для бодрого старта нам нужны две вещи: хорошая музыка и кофе. Если ваши домочадцы еще спят и не будут рады энергичным басам с утра пораньше, вас спасут беспроводные наушники MARSHALL, которые моментально подключаются к смартфону — надеваем, включаем любимый альбом и направляемся на кухню. Для кого-то кофе — это привычка, но мы призываем сделать из приготовления полноценный ритуал. Тем более что с современной кофемашиной любой сможет почувствовать себя бариста (и не испортить утро плохим эспрессо). Даже если вы не готовы тратить время на долгую настройку аппарата, большинство моделей имеют всего несколько кнопок навигации и при этом варят неплохой напиток.
Переходим к самой интересной части — завтраку. Если аромат кофе разбудил вас не до конца, то с этой задачей точно справятся тосты для горячих сэндвичей, поджаренные в бутерброднице Kitfort. Готовится такой завтрак за пару минут: так что успеете сделать бутерброды и на себя, и на свою вторую половину, и даже на полноценную семью. Кстати, если откинуть крышку устройства, то бутербродница трансформируется в компактную жаровню для приготовления бекона на завтрак.
- Время: 40 минут
- Формат: соло / в паре / семейный
Свежий взгляд

Альтернативный сценарий расслабленного начала дня — отправляемся в ванную. Если ваша половина полки обречена на аскетизм и на ней стоят только обычная зубная щетка и бритва, пора это исправить и заодно разрушить границу между исключительно женскими и мужскими средствами для ухода. Например, в комплекте ультразвуковой зубной щетки Impulse Device идут две насадки, которыми удобно пользоваться в паре (правда, одновременно делать это не получится). Кстати, если вы давно хотели начать медитировать, используйте время, пока чистите зубы, — устройство самостоятельно направляет движение щетинок и вам не нужно думать о том, как правильно чистить зубы, а ультразвук удаляет налет даже на деснах.
Переходим к очищению кожи лица, но не будем мучить себя 10-ступенчатым уходом — достаточно одной силиконовой щеточки FOREO. Этот гаджет одновременно очищает кожу и делает расслабляющий массаж, ликвидируя помятость после пробуждения. Затем приступайте к бритью — стандартная, но незаменимая процедура, даже если вы не планируете выходить из дома еще целую неделю, однако и после 7 дней затворничества электрическая бритва Braun поможет вернуть гладкую кожу или аккуратную форму бороды. Завершает парад красоты эссенция IOPE, которая сочетает в себе тонер, эмульсию и сыворотку. Проще говоря, делает кожу увлажненной и мягкой, а также нивелирует последствия бритья. Напоследок смотрим в зеркало — расслабление пошло на пользу.
- Время: 20 минут
- Формат: соло
Расслабленный фитнес

Что, если мы скажем, что даже во время интенсивной тренировки можно сильно не напрягаться? Современные тренажеры-миостимуляторы сами разогревают, сокращают и расслабляют мышцы за счет сигнала с низкой частотой. Так, например, миостимулятор SIXPAD для бицепса и трицепса тренирует ваши руки, пока вы занимаетесь домашними делами. Программа разработана на основе метода тренировок Криштиану Роналду (неплохо, да?) и рассчитана всего на 23 минуты. Засекайте время на умной колонке SberBoom, включайте плейлист для тренировок и приступайте к проработке других частей тела с помощью перкуссионного массажера-пистолета — мы не напрягаемся, а расслабляемся, так что тренировка сегодня соответствующая. За счет частых постукивающих ударов гаджет помогает устранить зажимы, снять гипертонус мускулатуры и восстановить кровообращение.
Завершаем наш расслабленный фитнес свежим смузи из портативного блендера Kitfort — его можно было бы взять с собой в зал и смешать полезный коктейль за 30 секунд, но тренироваться дома оказалось удобнее. Гаджеты для расслабленного фитнеса и не только можно купить или заказать онлайн в «Золотом Яблоке», оформив доставку. В разделе «Техника» на сайте есть более 4 тысяч позиций: от умных массажеров до интересных девайсов для дома. В любом вишлисте вы найдете хотя бы один гаджет, потому что это всегда отличный вариант подарка любимому человеку, другу или самому себе.
- Время: 40 минут
- Формат: соло
Вечер пятницы в компании

Поход в бар и выход в город отложите на другой день — сегодня остаемся дома, чтобы приготовить ужин для друзей. На стол пойдет кое-что посущественнее закусок и снеков: вам понадобятся пара стейков рибай и аэрогриль Kitfort. Мясо можно заранее замариновать в оливковом масле с розмарином и чесноком, а поставить готовиться уже перед приходом гостей — для любителей медиум-рера 20 минут будет достаточно. Стейк и сам по себе хорош, но стоит добавить соус, который дополнит блюдо, — здесь отталкивайтесь от своих предпочтений, к рибаю подойдет чимичурри или соус из печеных перцев, предварительно измельченных в блендере. Этот гаджет на кухне пригодится и в миксологии, если решите протестировать технологию Blend при приготовлении коктейлей.
К мясу обычно подают вино — и здесь вам понадобятся электроштопор, резак и аэратор из набора сомелье. Кстати, такой набор подойдет для подарка хорошему знакомому или другу. Ну а для тех, кто предпочитает напитки покрепче, не забудьте достать пару стаканов для виски. Самое приятное, что такой простой ужин можно организовать как в паре, так и в компании друзей.
- Время: 2 часа
- Формат: в паре / небольшая компания
Полный chill на одного

Название этого сценария говорит само за себя: иногда нам просто необходимо побыть в полном одиночестве, особенно в конце недели, когда заряд социальной батарейки близится к нулю. Проведите вечер за просмотром любимого фильма, чтением книги, до которой все не доходили руки, или просто побудьте в тишине. Снять напряжение поможет массажная подушка, которую можно использовать как лежа, например, на диване, так и сидя, закрепив гаджет на спинке кресла. Такой девайс поможет снять зажимы в области шеи, плеч и верхней части спины. Для максимального эффекта добавим массажер для ног, который совмещает в себе полноценный массажер для стоп, лимфодренажный массажер икроножной области и пуфик. Все манипуляции рекомендуем проделывать в исключительно расслабленном аутфите — а что, как не пижама AnnMel, подойдет для этого лучше всего. Кстати, пижамный стиль — еще один тренд 2025 года, так что теперь это идеальная одежда буквально на любой случай.
- Время: 60 минут
- Формат: соло
ООО «Екатерибург Яблоко». ОГРН: 1126670019585, ИНН: 6670381056