Что умные часы могут рассказать о вашем здоровье и продолжительности жизни?

Ключевое преимущество фитнес-гаджетов заключается в том, что они записывают широкий спектр полезных данных и отслеживают тенденции со временем. Это делает их идеальными для оценки эффективности изменений в образе жизни. Они, например, могут показать, как повлияли тренировки на качество сна или артериальное давление.

Помимо измерения количества шагов и физической активности, многие из популярных устройств собирают данные о сердечно-сосудистой системе с помощью фотоплетизмографии (ФПГ). Датчик взаимодействует с мельчайшими кровеносными сосудами в коже и позволяет оценить изменения объема крови. Это может быть использовано для точного измерения частоты сердечных сокращений и ритма, а также уровня кислорода в крови.

Многие из доступных технологий также способны записывать электрокардиографические (ЭКГ) данные. Это позволяет регистрировать электрическую активность сердца, включая частоту и ритм сердечных сокращений. Поэтому некоторые из устройств могут быть полезны при консультации у кардиолога.

В настоящее время существуют ограничения в отношении ЭКГ, которые кардиологи обычно используют для диагностики нарушений сердечного ритма. ЭКГ-мониторы в носимом устройстве записывают данные о сердечном ритме в течение ограниченного периода времени, например, 24 или 72 часов. Это означает, что врач не получит полной картины.

Однако многие владельцы умных часов или фитнес-трекеров носят их по несколько часов в день в течение многих недель. Это означает, что носимые устройства могут записать данные именно в тот момент, когда возникают сердечные симптомы. Таким образом они преодолевают присущие клиническим методам ограничения.

Например, недавнее исследование показало, что умные часы надежно выявляют мерцательную аритмию (нарушение сердечного ритма, повышающее риск инсульта) у пациентов, подверженных риску. Кроме того, технологии полезны для регулярного и точного мониторинга артериального давления в дневное время. Все эти данные могут быть полезны врачу-кардиологу при определении вероятного диагноза.

Врач-кардиолог и научный сотрудник Королевского колледжа Лондона Кевин О'Галлахер отмечает, что хотя носимые устройства могут быть реально полезны для понимания многих аспектов здоровья сердца, у них все же есть и много недостатков. Эксперт считает, пока что мы не можем полагаться на них во всем.

Так, большинство гаджетов для измерения артериального давления используют данные фотоплетизмографии (ФПГ), которая измеряет давление иначе, чем тонометр с надувной манжетой. Кроме того, они могут предоставлять только диапазон значений артериального давления, а не абсолютные результаты. Это означает, что пользователь может не знать, является ли его артериальное давление нормальным или нет.

О'Галлахер подчеркиает, что в настоящее время эксперты, одобряющие тонометры с манжетой, не располагают надежной системой оценки носимых устройств. Таким образом, ни один из представленных на рынке гаджетов, предлагающих мониторинг артериального давления, не прошело официальную проверку. На рынке отсутствует стандартизация того, как носимые устройства собирают данные по конкретным показателям. Это означает, что разные трекеры могут давать разные результаты, даже отслеживая состояние одного и того же человека.

Есть и потенциальные проблемы, связанные с позиционированием фитнес-гаджетов на рынке. Некоторые рекламируются как обладающие возможностями измерения медицинского класса, однако большинство из них не были одобрены регулирующими органами в качестве медицинских изделий. Это различие важно понимать обычному потребителю, чтобы не доверять данным больше, чем следует.

Хотя носимые устройства могут быть чрезвычайно полезны для понимания многих аспектов здоровья сердца в повседневной жизни, многое в них еще нуждается в улучшении. Ключевое значение имеет обеспечение качества и совместимость между брендами. Также важны гарантии того, что данные пользователя будут надежными и доступными для врачей, например, в электронных медицинских картах.

Все это имеет значение в свете того, что состояние сердца напрямую связано с продолжительностью жизни: здоровая сердечно-сосудистая система может увеличить ее почти на девять лет. Это зависит от нескольких факторов, значительно снижающих риски, в том числе контроль кровяного давления и уровня холестерина, а также отказ от курения.

К основным тревожным признакам проблем с сердцем, не все из которых могут отследить устройства, эксперты относят:

Врачи считают, что лучший способ проверить здоровье сердца — это комплексное обследование у кардиолога. Оно включает измерение артериального давления, анализы крови на холестерин и сахар, а также электрокардиограмму в состоянии покоя. Для углубленного исследования, например, чтобы выявить бляшки, используют сканирование коронарных артерий на наличие кальция.