полноценный сон

Найдено: 53 материалов с тегом «полноценный сон»

Сон оказался важнее диеты и спорта: почему отсыпаться на выходных — смертельно опасная привычка

Ученые выяснили, что недостаток сна сокращает жизнь сильнее, чем большинство других привычек, уступая только курению.

Игорь Барышев

Ужасный сон в летнюю ночь: почему мы плохо спим и как помочь себе самостоятельно

Сезонная бессонница — большая проблема для многих людей, но, к счастью, поправимая.

Здоровье

Почему летом труднее засыпать и высыпаться: ученый рассказал, как это исправить

Далеко не все рады наступлению лета, многих это время лишает нормального сна.

Поздно ложитесь спать? Этому есть объяснение: вряд ли оно вас порадует

Дело не в нарушении режима сна: новое исследование связало привычку засиживаться допоздна с депрессией...

Миф о 8 часах сна развенчан: на здоровье влияет не продолжительность сна, а культурные особенности

Новое исследование показало, что оптимальная продолжительность сна зависит не только от физиологии, но...

«Я просыпаюсь в 3 часа ночи» стало самым популярным запросом в Google: что делать с проблемным сном?

Новый и очень опасный тренд среди большинства пользователей соцсетей.