Мышцы
Найдено: 446 материалов с тегом «мышцы»
Фитнес
Почему жим лежа на наклонной скамье исчез из программ тренировок: стоит ли вновь вспомнить об этом упражнении
Разбираем с профессиональными тренерами преимущества и недочеты элемента из золотой эры бодибилдинга.
Фитнес
Сколько мышечной массы реально набрать за 10 недель тренировок: ключевые выводы 111 исследований со всего мира
Ученые проделали масштабную работу, чтобы понять, к каким показателям можно стремиться.
Фитнес
В протеиновых добавках обнаружили опасный свинец: бодибилдер Ник Уокер рассказал, как добрать норму белка безопасно
Профессионал не употребляет порошки и коктейли.
Фитнес
Минимум усилий и экономия времени: что такое одноподходная тренировка и как она работает
Новое исследование удивило результатами, которых не ожидает большинство бодибилдеров.
Фитнес
Как за полчаса получить эффект 5-часовой тренировки: аппараты, стимулирующие мышцы
С возрастом все быстрее уходит объем мышечной массы.
Фитнес
Что такое тренировки 6-12-25: научно обоснованный способ преодолеть плато и ускорить рост мышц
Что делать, если вы изматываете себя в зале, но зеркало не показывает результата? Поможет метод Чарльза...