Кроссовки для силовых тренировок: 5 моделей, к которым стоит присмотреться

Модель представляет собой специализированные штангетки с жесткой подошвой, приподнятой пяткой и двумя ремешками для фиксации стопы. Такая конструкция рассчитана прежде всего на тяжелые приседания и олимпийскую тяжелую атлетику. Обувь помогает сохранять вертикальное положение корпуса и может облегчить достижение глубины приседа, особенно при ограниченной подвижности голеностопа. Жесткий каблук также дает более устойчивое положение в нижней точке упражнения.

Кроссовки имеют конструкцию, похожую на предыдущую модель, но с более просторной передней частью. Это важно для людей с широкой стопой: пальцы должны иметь достаточно места, но обувь при этом обязана надежно фиксировать пятку. У этого варианта жесткая подошва, двойные ремешки и перепад высоты 21 миллиметр.

Еще один вариант специализированных штангеток с высокой жесткой платформой. Перепад высоты составляет около 22 миллиметров: пятка оказывается выше носка, что упрощает сохранение вертикального положения корпуса в глубоком приседе. Такая конструкция особенно полезна тем, кому не хватает подвижности голеностопа. При этом обувь остается достаточно универсальной, она рассчитана не только на приседания, но и на рывки и толчки.

Неожиданный участник списка, но для некоторых силовых упражнений обычные конверсы могут оказаться практичнее специализированных штангеток. Главное их преимущество – плоская и относительно жесткая подошва. Стопа находится близко к полу, а обувь практически не проминается под весом, что удобно в пауэрлифтинге и становой тяге, где высокая пятка не всегда нужна. Это, конечно, не делает кеды универсальной обувью для тяжелой атлетики, но хорошо демонстрирует, почему их до сих пор используют в силовом спорте.

Если вы приходите в зал не только ради штанги, покупать дорогие штангетки может быть не слишком практично. Эти кроссовки рассчитаны на более широкий спектр нагрузок: силовые упражнения, выпады, прыжки, бег и боковые перемещения. У них нет высокой жесткой пятки, зато подошва сочетает устойчивость с достаточной гибкостью и амортизацией. Поэтому модель подходит для приседаний, бега и функциональных упражнений сразу.

При выборе идеальной пары главное – не искать что-то универсальное и лучшее. Требования к обуви зависят от упражнений, которые вы собираетесь выполнять чаще всего.

Также важно помнить о ширине обуви и посадке. Стопа должна быть плотно зафиксирована, а пальцы не быть зажатыми. Если во время тренировки появляется онемение или покалывание, проблема скорее всего в том, что кроссовки выбраны неправильно.