Правда, лежащая в основе вирусного тренда «утренняя распаковка»: надо ли страдать ночью ради красоты?

Что касается самих «слоев ухода для красоты», то даже не знаешь, с чего начать. Возможно, с бандажей для подбородка, которые, как говорят, уменьшают подвижность вашего рта во время сна, что, предположительно, должно уменьшить храп, а также сделать вашу линию подбородка более стройной.

Неважно, что эти приспособления предназначены для того, чтобы помочь пациентам после операций восстановиться, или что они делают вас похожим на заключенного в тюрьме строгого режима. Если они делают ваше лицо стройнее, то это все, что волнует людей. Даже Патрик Бэйтман из «Американского психопата» заморачивался меньше.

Далее следует не менее пугающий — и часто подвергаемый критике — пластырь для рта. Утверждается, что он оптимизирует носовое дыхание и улучшает качество сна, а также повышает уровень энергии и подтягивает линию подбородка. Однако он также может затруднять дыхание, усиливать симптомы апноэ во сне и вызывать раздражение вокруг губ.

Кроме того, большинство средств для утреннего ухода за кожей также включают в себя маски для кожи вокруг глаз, помаду для губ, бигуди, шапочки для волос, сыворотку для ресниц и скользкие коллагеновые маски для лица, которые ощущаются так, будто на вашем лице спит угорь.

Для тех, кто любит крайности (потому что это и так уже было достаточно экстремально), есть еще обертывания с касторовым маслом для уменьшения вздутия живота, пластыри для глаз, чтобы, держать глаза закрытыми во время сна, и какая-то наклейка на шею. «Чем хуже ты выглядишь, когда ложишься спать, тем красивее просыпаешься» — мантра, которую часто можно услышать в этих роликах, часто на фоне какой-нибудь вирусной песни из TikTok, например «Birds of a Feather» Билли Айлиш.

Эта тенденция зародилась прошлым летом и с тех пор набирает обороты: создатели контента постоянно пытаются перещеголять друг друга, добавляя в свои «уходовые рутины» все больше и больше шагов. И что-то в утренней «распаковке» кажется бредовым и антиутопичным. Во-первых, для поддержания такого распорядка требуется непомерное количество времени как на этапе нанесения вечером, так и на этапе «распаковки» утром. Число людей, которые могут себе это позволить, очень ограничено.

Кроме того, есть финансовая нагрузка: многие средства, которые используются в этих утренних процедурах, предназначены только для одного применения. Не говоря уже о стоимости всех многочисленных сывороток и кремов, которыми потом надо покрыть свою кожу после того, как снимешь каждый из своих ночных аксессуаров.

Но больше всего волнует вопрос, лежащий в основе этой тенденции: стоит ли вообще этим заниматься? «Качественный сон жизненно важен для здоровья кожи, так как во время сна наша кожа восстанавливается, усиливается кровоток, улучшается выработка коллагена и обновление клеток», — объясняют доктора Дэн Марш и Мо Ахавани, основатели Plastic Surgery Group. «Если вы ложитесь спать со всем этим на лице, вы вряд ли выспитесь так же хорошо, как обычно, а это, возможно, окажет более положительное влияние на здоровье вашей кожи и регенерацию клеток».

Некоторые маски могут хорошо подойти для вашей кожи. Но нужно быть осторожным и не наносить слишком много средств. «Трансэпидермальная потеря влаги усиливается ночью, поэтому окклюзионная ночная маска может помочь уменьшить потерю влаги, сохраняя кожу увлажненной, — добавляют Марш и Ахавани. — Однако нанесение толстого слоя средства, которое не предназначено для такого использования, может сделать кожу более склонной к закупорке пор, высыпаниям и раздражению».

Также стоит относиться к любым советам по уходу за кожей в социальных сетях с большой долей скептицизма. У всех нас разные типы кожи, и мы по-разному реагируем на разные средства. «Чрезмерное использование окклюзионных масок или сочетание кислот с ретиноидами может нарушить кожный барьер, вызывая раздражение, высыпания или аллергические реакции», — говорит доктор Винсент Вонг, ведущий специалист по эстетике.

Что касается подтяжек для подбородка, то вопрос о том, действительно ли их ношение сильно влияет на ваш внешний вид, остается открытым. «Подтяжки для подбородка могут принести некоторую временную пользу, но нет никаких доказательств того, что они могут обеспечить долгосрочные улучшения», — говорит доктор Лия Тоттон, основательница Dr Leah Skin Clinics. «Они могут уменьшить отечность и сжать ткани лица, что на короткое время создаст впечатление более подтянутой линии подбородка и уменьшит дряблость, однако этот эффект, как правило, очень кратковременный и длится не более нескольких часов».

Использование пластыря для фиксации рта также было опровергнуто. В исследовании 2024 года, опубликованном в «Американском журнале отоларингологии», отмечается, что, хотя пластырь может помочь при храпе и затрудненном дыхании, большинство заявлений в TikTok о его эстетических преимуществах не подкреплены научной литературой.

«Эти тенденции показывают, как социальные сети заставляют людей стремиться к сложным, зачастую нереалистичным процедурам по уходу за собой, — добавляет доктор Вонг. — Идея о том, что чем больше усилий и средств, тем лучше кожа, устанавливает невыполнимые стандарты. Здоровая кожа развивается постепенно благодаря простому, научно обоснованному уходу, адаптированному к индивидуальным потребностям, а не из-за сложности или крайностей».