Как сохранить молодость: косметолог делится проверенным ритуалом ухода за кожей лица, которого придерживается много лет

Почему ухаживать за своей кожей необходимо не только девушкам, и как мужчинам правильно следить за своей внешностью, оставаясь при этом мужчиной – своими советами поделился популярный дермотокосметолог с многолетним опытом работы и основатель собственного бренда, Владимир Ивкин.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правила ежедневного домашнего ухода

Ивкин считает, что красота вашей кожи держится на 3-х простых этапах: умывание – тонизирование – увлажнение. Я называю их «святой троицей» в домашнем уходе.

  • Средством для умывания мы снимаем ороговевшие клетки с лица и даем коже равномерно отражать свет.
  • Тонизирование необходимо для того, чтобы восстановить PH-кислотность после умывания.
  • На финальном этапе закрепляем весь эффект любимым кремом, подходящим типу вашей кожи. Это делается для того, чтобы запечатать влагу внутри кожи и сделать ее мягкой, бархатистой и напитанной.

Такой ритуал необходимо проводить утром и вечером, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Дополнительные процедуры

Один раз в 7-10 дней я провожу уходовые процедуры, которые включают в себя легкое очищение и использование всесезонных пилингов. Вижу для себя полезным раз в 6-8 месяцев проводить курс биоревитализации на основе пептидов и гиалуроновой кислоты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А для тех, у кого, как и у меня, проблемная кожа напомню о простейших правилах личной гигиены: это отдельное полотенце для лица и умывание теплой водой, чтобы избежать резкого сужения и расширения сосудов, что может в дальнейшем привести к постоянной красноте лица.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как спорт влияет на сохранение молодости

«Движение – жизнь», а в нашем случае это красота и молодость. Занятия спортом снимают стресс, улучшают сон, что положительно сказывается на яркости и сиянии кожи. Физическая нагрузка помогает мне снять стресс и эмоционально стабилизироваться, не переедать, хорошо спать, а следовательно улучшить состояние кожи. В моем случае спорт – это силовые тренировке в зале 3 раза в неделю и ежедневные прогулки с нормой в 10 тысяч шагов. К счастью, сейчас существует множество различных активностей, и можно выбрать ту, что вам по душе.

Как питание отражается на коже

Питание – одно из важнейших пунктов моего внешнего вида. Мы можем сколько угодно воздействовать на себя внешне, но про внутреннее забывать не стоит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Я питаюсь 3 раза в день, преимущественно белковой пищей, не налегая на мучное и сладкое, так как данный вид продуктов вызывает воспаление на лице.

Также пью много воды с утра и во время тренировки, что и вам советую.

Мы теряем воду ежесекундно и очень важно пополнять ее запасы, чтобы кожа была сияющей и увлажненной.

Забота об общем состоянии тела

Из года в год каждую осень я прохожу плановый чекап организма, где сдаю общие анализы, чтобы предупредить развитие воспалений в своем организме. И в случае каких-либо сбоев прохожу плановое лечение и по инструкции врача пропиваю необходимые БАДы.

Витамины помогают нам заполнить дефициты недостающих аминокислот и различных элементов в нашем организме, которые мы не смогли восполнить питанием.