Гид по выживанию в костюме: что делать, когда в офисе сауна, а на улице парилка

Почему летом мы потеем интенсивнее и как пережить жару, сохраняя деловой стиль? Разбираемся вместе с кандидатом технических наук, старшим техническим специалистом в категории дезодоранты бренда «Рексона» Катериной Лебедевой.
Ольга Сабельникова
Ольга Сабельникова
Контент-редактор Men Today
Гид по выживанию в костюме: что делать, когда в офисе сауна, а на улице парилка
GettyImages
Потоотделение — это естественный процесс терморегуляции. Именно он помогает нашему телу охлаждаться в жару, при физических нагрузках или в стрессовых ситуациях.
Содержание

Почему потеет тело

Иногда организм реагирует слишком активно, и тогда возникает повышенное потоотделение. На это влияет целый ряд факторов, в том числе неправильно подобранная одежда из плотных или синтетических материалов, а также употребление кофе, острой пищи или алкоголя.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При этом потеть могут не только подмышки, но и спина, грудь, ступни, зоны под коленями и даже ладони.

Сам по себе пот не имеет запаха — неприятный аромат возникает при взаимодействии с бактериями на поверхности кожи.

GettyImages

Правильная одежда

Грамотный выбор гардероба – один из базовых секретов, помогающих чувствовать себя комфортно летом. Отдавать предпочтение нужно натуральным «дышащим» тканям: льну, хлопку или современным смесовым материалам с вискозой. Они обеспечивают нормальную циркуляцию воздуха и влаги за счет чего телу не жарко.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В летний сезон лучше выбрать светлые оттенки в одежде. Они отражают солнечные лучи, тогда как темные, наоборот, притягивают тепло, усиливая дискомфорт.

ЕкатеринаЛебедева
Кандидат технических наук, старший технический специалист в категории дезодоранты бренда “Рексона”

Оптимальным вариантом одежды для жары будут свободные рубашки и не стесняющие движений костюмы с подкладкой из натуральных тканей. В машину или сумку также можно положить запасную рубашку, на случай важных переговоров и внеплановых встреч.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дезодорант заменить на антиперспирант

Многие ошибочно считают, что дезодорант и антиперспирант — это одно и то же. На самом деле между ними есть принципиальная разница.

Первые борются с бактериями, вызывающими неприятный запах, но не влияют на сам процесс потоотделения.

Антиперспиранты же действуют комплексно: их активные компоненты уменьшают количество выделяемого пота, а также устраняют причину запаха.

GettyImages
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Современные антиперспиранты разработаны с учетом физиологии — они создают микропленку, которая позволяет коже дышать, но при этом эффективно блокируют влагу и запах. Однако обычные средства часто оказываются бессильны перед другой летней проблемой: в жару, особенно во время физической активности, трение одежды или обуви может привести к раздражению, мозолям и даже воспалениям.

К тому же, в офисных костюмах в жару потеют не только подмышки, но и другие части тела, например, верхняя часть спины или поясница. Эксперт советует делать выбор в пользу антиперспирантов для всего тела, которые помимо защиты от пота и неприятного запаха предотвращают и натирание, а еще существенно снижают риск возникновения раздражений.

Наносить продукт нужно на чистую сухую кожу.

Лучше всего выбирать гипоаллергенные формулы, дополнительно ухаживающие за кожей со специальной парфюмерной композицией: они подходят даже для чувствительной кожи, поскольку не содержат этиловый спирт, но при этом создают надежную защиту для тела без белых следов на теле и одежде.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не забывать про воду

В жару наш организм активно теряет влагу через потоотделение, но не все знают, что именно от питьевого режима зависит интенсивность этого процесса. Когда человек пьет недостаточно, тело переходит в режим «экономии», а пот становится более концентрированным.

Оптимальные 1,5-2 литра воды в день поддерживают нормальную терморегуляцию: комнатная температура напитка обеспечивает постепенное охлаждение организма, а вот ледяная вода может вызывать спазм и заставить тело потеть еще сильнее.

GettyImages
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Выбор правильной тары для воды превращает поддержание питьевого режима в удобную привычку. Идеальный вариант — термобутылка из нержавеющей стали с двойными стенками, которая сохраняет температуру напитка до 12 часов. Для офиса подойдет компактный объем 500-750 мл, а для тренировок лучше выбрать литровую версию.

Особое внимание стоит обратить на материалы: стекло, конечно, экологично, но хрупко, а вот медицинская сталь долговечна и прочна.

Термальная вода

Термальная вода – настоящее спасение в летнюю жару. Ее главная ценность – в мгновенном охлаждающем и освежающем действии, которое помогает коже легче переносить зной.

Благодаря составам, которые богаты минералами, такие продукты мягко сужают поры и тонизируют кожу, создавая эффект легкой «прохладной дымки» при испарении.

Содержащиеся в термальной воде сера и цинк смогут подавить размножение бактерий, которые вызывают неприятный запах пота. При этом средство не нарушает естественный pH-баланс кожи и не приводит к сухости.

Термальная вода будет хорошо освежать лицо в течение дня, особенно когда нужно срочно привести себя в порядок после улицы или перед важной встречей.