Если ваши близкие и друзья ведут соцсети и заодно сравнительно спортивный образ жизни, вы наверняка могли застать их за игрой в падел (кажется, все, кто предпочитают эту разновидность тенниса, хоть раз да снимали процесс на видео и делились им в своем личном блоге). За последние годы падел-теннис проделал колоссальный путь от малоизвестного вида спорта для состоятельных мужчин и женщин до общедоступного и сверхпопулярного увлечения для людей самого разного возраста и социального статуса. В чем феномен падела, как начать в него играть и насколько он травмоопасен? Обо всем этом — в разборе Мen Тoday.
В чем феномен падел-тенниса и как начать в него играть?
Вспоминаем историю самого вирального вида спорта и рассказываем, насколько он травмоопасен.
GettyImages
Содержание
Краткая история падел-тенниса
Несмотря на то, что широкую известность падел-теннис обрел в 2020-х, его история берет начало во второй трети прошлого века. Если верить легендам, то в конце 60-х мексиканский миллионер Энрике Коркер приобрел особняк в Акапулько, но не учел одной важной детали: вблизи роскошного дома не было теннисного корта, без которого не представляла жизни его супруга. Коркер решил соорудить площадку на собственной территории, однако в дело вступили ландшафтные ограничения. Тогда примерный муж пошел на компромисс с природой и построил уменьшенную версию корта (20 на 10 метров), огородив его четырехметровыми стеклянными стенами. Ну чтобы мячики не улетали и деревья не мешали.
Из-за того что игровая зона стала компактнее, сеньор Энрике заменил классические ракетки на пляжные (с английского paddle переводится как «весло» — отсюда собственно и название) и скорректировал известные правила, добавив возможность продолжать игру после удара мяча в стену (это заимствование уже из сквоша). Впрочем, распространил идею по миру не сам Коркер, а его испанский товарищ, аристократ Альфонсо де Гогенлоэ. Он вдохновился новаторским решением Энрике и построил несколько похожих площадок в своем отеле Marbella Club. Там же, по слухам, к паделу пристрастились звезды первого эшелона — Брижит Бардо, Одри Хепберн, Шон Коннери и многие другие.
Многие путают падел-теннис с паддл-теннисом, но это разные виды спорта. Паддл-теннис был придуман раньше — в 1915 году, — и в него можно играть не только в паре, но и в одиночном разряде. Матчи проходят на уменьшенной копии площадки для большого тенниса. Ракетки, как и в паделе, без струн, но они тоньше, кроме того используются специальные мячи. Несмотря на более долгую историю, паддл значительно менее распространен.
Постепенно спорт для аристократов проник и на другие территории: друг Гогенлоэ, Хулио Мендитенги, привез падел в Аргентину, откуда подвид тенниса отправился в Бразилию, а затем и в другие страны Латинской Америки и Европы. В 90-х у падела появилась своя Международная федерация и соответствующие профессиональные турниры. На сегодняшний день падел-теннис — самый популярный вид спорта в Испании после футбола: по состоянию на 2022 год, на территории страны насчитывается более 20 тысяч специализированных кортов. При этом активно играют в падел порядка 5 миллионов испанцев (а это одна десятая от общего населения).
Как падел оказался в России
Разумеется, падел-лихорадка добралась и до России — в 2023-м его представили в рамках Восточного экономического форума на площадке Министерства спорта, а год спустя разновидность тенниса наконец получила аккредитацию. Впрочем, глобальное развитие стало возможным не только благодаря поддержке федерального органа: падел и без того набирал популярность среди обычных людей, которые вдохновлялись опытом мировых селебрити. Например, бывший футболист Златан Ибрагимович настолько влюбился в этот вид спорта, что открыл в Швеции сеть падел-центров. Также в него играют Лионель Месси, Дэвид Бекхэм и, конечно, легенды классического тенниса — в том числе Новак Джокович и Мария Шарапова.
В 2024 году к тренду присоединились и российские звезды — в показательных турнирах участвовали тренеры и экс-спорт-смены (Валерий Карпин, Александр Мостовой, Алан Дзагоев, Павел Погребняк) и медиаличности из других сфер (Дина Саева, Никита Ефремов, Сергей Матвиенко, Вера Вольт и др.). Объяснить повальный интерес к паделу не так уж и сложно: в плане премиальности и зрелищности он ничем не уступает теннису (из-за рикошетов игра выглядит более динамичной), но при этом столь профессионального подхода не требует. В падел-теннис играют люди с разным уровнем спортивной подготовки и комплекцией. Ко всему прочему, он не только инклюзивнее, но и социальнее привычного тенниса, ведь в партии принимают участие сразу четыре игрока. Без коммуникации в командной игре, как вы понимаете, обойтись невозможно.
Как начать играть в падел и сколько это стоит
В последние годы география падел-тенниса в России регулярн-о расши-ряется: если раньше сыграт-ь пар-ти-ю с друзьями можно было только в платных специализированных центрах, то сегодня власти открывают общедоступные площадки в разных городах — только в столице получится найти порядка 10 бесплатных кортов. Впрочем, если вы хотите подойти к делу обстоятельно — поставить технику с тренером, купить качественные ракетки, попробовать свои силы в закрытом комплексе, — мы подсчитали все потенциальные расходы за вас.
- Часовая аренда корта обойдется компании друзей из четырех человек примерно в 4–5 тысяч рублей.
- Цены на услуги профессионального тренера варьируются от 1,5 до 4 тысяч рублей.
- Ракетки для падел-тенниса есть на любой вкус: начинающие игроки могут приобрести инвентарь за 10 тысяч рублей, опытные — хоть за 50.
- Специальная обувь для игры в падел не нужна: подойдут обычные кроссовки для тенниса (цены стартуют от 5 тысяч рублей).
- Упаковка с тремя мячами для падела (они немного мягче теннисных) будет стоить порядка 1 тысячи рублей, а сумка для ракеток — от 5 тысяч и выше.
Основные правила падел-тенниса (спойлер: они предельно простые)
- В падел играют две команды, состоя-щие из двух человек. Сторону или подачу они разыгрывают с помощью жеребьевки.
- Первая подача выполняется из правого квадрата по диагонали в левый квадрат соперника (перед приемом мяч должен коснуться земли один раз).
- Мяч может отскакивать от любых стен площадки, но перед этим он должен коснуться корта. После отскока и до момента, пока мяч не приземлился на землю второй раз, игрок может выполнить по нему удар.
- Очки в паделе подсчитываются по теннисной системе — гейм, сет и матч. Гейм играется до четырех очков (15, 30, 40 и гейм-пойнт), сет — до шести геймов (нужно выиграть с разницей как минимум в два гейма), матч же, как правило, состоит из трех сетов.
Можно ли детям и людям преклонного возраста играть в падел?
«Падел полезен для всех слоев населения и возрастных групп. Начать знакомство с ним можно в 4–5 лет, активно играть — примерно с 6–7 лет (в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка) и практически до пожилого возраста. Этот вид спорта хорошо подходит для людей с сидячим образом жизни, также он полезен для всех групп мышц, суставов и позвоночника и к тому же имеет отличный кардио-респираторный эффект».
«Риск получения травмы есть, и я думаю, что он несколько выше, чем в класси-ческом теннисе. Другое покрытие, меньшее игровое пространство, наличие прозрачных стен и правила, которые меняют стиль и тактику игры. И конечно, много односторонней работы мышц, что тоже может привести к некоторым проблемам».
Кому не стоит играть в падел?
«Безусловно, к этому виду спорта есть противопоказания. Основные — это: тяжелые инфекции и острые воспалительные заболевания, болезни ЦНС, заболевания опорно-двигательного аппарата (артрозы суставов 3–4-й стадии, частичное или полное повреждение связок сухожилий мышц), органная недостаточность (сердечная, легочная, почечная, печеночная)».
«Надо учитывать наличие хронических заболеваний, особенно в части сердечно-сосудистой системы. Однако травма опорно-двигательного аппарата может стать неприятностью в любом виде спорта. А вообще, травм в спортзале гораздо больше, нежели на падел-корте — по крайней мере, у меня еще не было пациентов, которые пришли из-за этого вида спорта. А вот любителей фитнеса и теннисистов навалом. Но, возможно, это из-за того, что падел пока не так популярен».