Как выбрать кроссовки для баскетбола: узнайте важные правила, чтобы играть безопасно

«Кроссовки для баскетбола, как правило, высокие, чтобы защищать голеностоп, который очень подвержен травмам в этом спорте, — говорит спортивный врач Дмитрий Павленко. — В игре это оправданно, а вот носить такую специализированную обувь вне площадки может быть даже вредно. В первую очередь это касается подростков. В период роста связки размягчаются, а вес и, следовательно, вертикальная нагрузка на стопу постоянно растут. Узкая детская нога в широкой кроссовке болтается, не получает нужной стабилизации и постепенно адаптируется к этим условиям — возникает плоскостопие».

При выборе баскетбольных кроссовок важно обращать внимание на следующие элементы: 

По поводу безопасности в целом написано выше, поэтому пойдем дальше.

Комфорт — время, которое понадобится на «разбивку» кроссовок, а также то, как мягко стопа ощущает себя при игре в баскетбол. Тут все все очень индивидуально: кому-то важно, чтобы кроссовки ощущались на ногах как мягкие тапочки, а кому-то наоборот, важно чувствовать, что кроссовок плотно прилегает к голеностопу со всех сторон. 

Тракция - это степень сцепления подошвы кроссовок с паркетом, один из самых важных параметров для игроков небольшого роста и разыгрывающих. Ведь первые и вторые номера очень часто резко меняют направления своего бега как в защите, так и в нападении. И если игрок будет проскальзывать по паркету, то может просто не успеть за соперником, у которого с тракцией кроссовок все в порядке. 

Многократно проверено, что самый лучший рисунок подошвы — это обычная «елочка», однако иногда создатели кроссовок начинают заниматься украшательством, и сцепление начинает страдать. Худший вариант – это когда создатели кроссовок начинают наносить на подошву разнонаправленные узоры или логотипы брендов. Выглядит это, быть может, и красиво, но сильно мешает надежному сцеплению с кортом.

На резиновом покрытии уличных площадок, как правило, у всех баскетбольных кроссовок порядок с тракцией. Но в залах, особенно если паркет слегка запылен, проблемы с тракцией сразу сильно ощущаются. Приходится часто протирать подошву, если создатели кроссовок не позаботились о качественном рисунке. 

Амортизация — это способность кроссовок поглощать нагрузку и снимать ее с стопы при беге или прыжках. Этот показатель очень важен для рослых, тяжелых игроков или для тех, кто высоко прыгает. Правда, хорошая амортизация уменьшает чувство корта и прибавляет кроссовку веса. Но до больших игроков, которые толкаются под кольцом, это вовсе не так важно: для них главное – не отбить пятки после полного вылета. Поэтому если ваш вес превышает 90 килограммов, ваш выбор должен быть нацелен на кроссовки с хорошим гашением ударных нагрузок. Лично мне хватает средней амортизации, и более важным качеством является хорошее чувство паркета, чем сильное гашение ударных нагрузок.

Качество сборки - ну, здесь ничего сложного. Есть премиум-сегмент – такие кроссовки стоят дороже, но они и сделаны целиком из материалов высочайшего качества, и собраны на совесть, нитки из них не торчат и клеевых швов не видно. Такие кроссовки будут служить долго – но только при условии игры на паркете в зале. А вот при уличных тренировках или игре вы ушатаете эту дорогую покупку за пару месяцев. 

Поэтому для уличных условий можно смело выбрать вариант подешевле. Пусть на этих кроссовках не идеально ровные швы, кое-где торчат нитки и видно клей, это вовсе не значит, что вы обязательно получите в них травму или вам будет неудобно играть. Да, выглядеть такие кроссовки будут явно не так круто, как премиальные, но лично мне это не важно: уличный баскетбол – не место для выпендрежа дорогими кроссами. 

Вентиляция – этот параметр отвечает за то, насколько жарко и влажно будет вашей стопе внутри кроссовка. Причем цена кроссовок тут не играет никакой роли, «душными» запросто могут быть и премиальные варианты, так как вентиляция во многом зависит от дизайна кроссовок. Например, у Adidas Harden вентиляция очень плохая, но я выбирал эти кроссовки несколько раз, потому что все остальные параметры в них на высоте. 

Чтобы понять, какой будет вентиляция в кроссовке, нужно посмотреть на материалы. Если сверху и по бокам кроссовка материалом служит сеточка, или же вы видите много отверстий для вентиляции – нога будет дышать свободно. Но если кроссовки сделаны из плотных материалов (кожи, замши, нубука), то, вероятнее всего, ваша стопа получит отличную баню во время тренировки.

Нужно оговориться, что я игрок от 1 до 3 позиции, поэтому рослым центровым с весом за 95 кг не стоит ориентироваться на мой выбор. 

Nike Kobe 11 Elite — одна из лучших пар в которых я играл. В ней нет защиты голеностопа, но все остальные характеристики выкручены на максимум. А еще интересная особенность этой пары – баллон Air Zoom, который обычно находится обычно внутри подошвы кроссовка, тут расположен внутри стельки, что дает отменное чувство корта. 

Nike Kd 15 — очень качественная пара, одна из лучших в 2022 году, с баллонм Air Zoom во всю длину стопы. Супер-тракция, отличное чувство корта и амортизация, ну и нога в них не закипает. 

Adidas Harden 3 — очень мягкие кроссовки, никакого дискомфорта при беге – скорее, ощущение, что ты прыгаешь по облакам. За такую качественную амортизацию отвечает прорывное изобретение Adidas – пена Boost, которая уже приобрела культовый статус. 

Nike Kyrie 4 Low — если вы ищете зубодробительную тракцию, отличное чувство корта и высокую мобильность, то это точно ваш выбор, ведь Кайри Ирвинг — один из величайших дриблеров и разыгрывающих всех времен. 

Nike LeBron 20 - классная универсальная пара, которая подойдет как игрокам небольшого роста, так и высоким спортсменам. В каждом кроссовке стоит сразу два баллона Air Zoom, и даже при весе больше 100 кг вам будет сложно пробить пятку до боли после приземления из прыжка. Ну и вишенка на торте – крутейший дизайн этих кроссовок.