Как заниматься сексом дольше: советы для мужчин
Уролог, андролог и онкоуролог Марк Гадзиян заявил, что народные средства не способны увеличить продолжительность секса. Проблему следует доверить специалистам. О проверенных методах продления полового акта он рассказал в своем Telegram-канале.
По словам Гадзияна, для увеличения времени полового акта можно использовать специальные спреи, мази-пролонгаторы и барьерные контрацептивы. Врач отметил, что их можно применять в течение многих лет.
Кроме того, он рекомендовал мужчинам освоить технику «старт-стоп». Для ее выполнения следует прервать стимуляцию за мгновение до оргазма, подождать 20-50 секунд и затем продолжить до достижения кульминации. Гадзиян объяснил, что это упражнение помогает лучше контролировать чувствительность и продлевает сексуальный акт.
Также были подтверждены эффективность уколов филлеров в пенис, обрезания, радиочастотной абляции и криоабляции.
В то же время Гадзиян отметил, что проблемы с продолжительностью полового акта могут возникать не только из-за повышенной чувствительности гениталий, но и в связи с ментальными проблемами. В этом случае описанные ранее методы не помогут, и пациентам следует принимать препараты для обратного захвата серотонина — от антидепрессантов до специальных медикаментов для увеличения времени акта.
Многие психические заболевания, такие как тревога и депрессия, которые являются наиболее частыми расстройствами в области психики, также сопровождаются сексуальными дисфункциями. Самостоятельно справиться с депрессией крайне сложно, практически невозможно, и здесь необходима помощь квалифицированных специалистов.
Однако и тут есть нюанс: медикаментозное лечение депрессии иногда негативно сказывается на половой жизни. Некоторые антидепрессанты имеют побочные эффекты: нарушается эрекция полового члена, снижается влечение, пропадает возбуждение.
Кроме упомянутых методов, врачи находят и другие, довольно эффективные способы для укрепления мужского здоровья. Для повышения уровня тестостерона и сексуальной энергии достаточно включить в свой рацион некоторые продукты.
«Основным сырьем для синтеза тестостерона является холестерин. Именно из него в тестикулах (мужских половых железах) синтезируется тестостерон», — отметил врач Александр Данилов.
По словам специалиста, яйца особенно эффективно способствуют выработке тестостерона, так как содержат необходимое количество холестерина и качественный белок. Кроме этого, в них присутствуют витамин D и аспарагиновая кислота, которые также способствуют образованию тестостерона. Поэтому не стоит игнорировать яйца в своем питании, а также стоит обратить внимание на морепродукты.