Ссориться с любимыми нужно: профессор рассказал, как правильно скандалить
Некоторые пары хвастаются, что ни разу не поссорились. Но так ли это хорошо и что говорят ученые по этому поводу?
drazenzigic / Freepik
Эксперты говорят, что ссоры с любимым человеком могут быть полезными, если все сделано правильно. Главное соблюдать несколько правил, которые помогут сохранить отношения.
Исследование 2008 года, в котором приняли участие почти 200 пар в течение 17 лет, показало, что если партнеры или супруги подавляли свой гнев, с большей вероятностью расставались раньше, чем те, кто этого не делал. Поэтому семейные скандалы могут сослужить хорошую службу.
Джим Макналти, профессор психологии в Университете штата Флорида, который долгое время изучал молодоженов и близкие отношения рассказал правила, которые нужно соблюдать, чтобы ссора не стала причиной расставания или развода.
Правила хорошей ссоры
- Будьте прямолинейными. Нельзя использовать намеки и ждать, когда партнер догадается, что вас выводит из себя.
- Проанализируйте свои чувства. Иногда бывает, что на самом деле причина вашего возмущения лежит намного глубже, чем волосы в раковине. Вы должны провести самоанализ, возможно с помощью профессионального психолога, чтобы понять истинную причину вашей реакции на бытовые мелочи.
- Выберите время для выяснения отношений. Не самый лучший вариант делать это с утра или в постели. Лучше отложить до ужина — возможно, вы и сами не захотите ссориться.
- Не накапливайте в себе отрицательные эмоции. Если вам что-то не нравится, лучше сказать об этом в тот же день, иначе любая мелочь может привести к разводу.
- Будьте хорошим слушателем. Это значит, что вам необходимо слушать, что говорит человек, а не как он это произносит или какие слова выбирает. Часто бывает, что вы просто неправильно поняли его слова. Поэтому лучше переспросить, что он имел в виду.
- Не говори «ты», «никогда» или «всегда». Во время ссоры или скандала говорите любимому или любимой не о нем, а о том, что чувствуете вы по поводу его/ее поступков или решений. В противном случае вы заставите партнера защищаться, и он будет закрыт для аргументов, а порой это даже способно вызвать подсознательную агрессию.
- Следите за своим невербальным языком: не закатывайте глаза, не тычьте в любимого пальцами, не стойте подбоченясь или скрестив руки на груди.
- Если вы чувствуете себя на грани, попробуйте «заземлиться» с помощью глубоких вдохов.