Во-первых, вероятность самоубийства у разведенного мужчины на 39% выше. И просто продолжительность жизни у одиночки меньше. Также развод сильно бьет по финансам.
Как спасти брак, если вам кажется, что он разваливается
Самые простые советы для укрепления как брака, так и «просто» отношений.
v.ivash / Freepik
Даже счастливо женатые парни порой задумываются о том, чем бы занялись, если б развелись. Им почему-то кажется, что холостяцкая жизнь тоже неплоха. В действительности все не так радужно: исследования показывают, что одинокие мужчины живут меньше и хуже.
Содержание
Вот несколько советов, с помощью которых вы можете спасти свой брак и избежать несчастной участи.
Научитесь видеть добрый умысел в ее поступках
Если супруга делает что-то, что вас раздражает, проанализируйте это: быть может, у нее не было никого злого умысла, а вы все неправильно интерпретируете. Психологи называют это «дезадаптивной атрибуцией». Вы можете улучшить свой брак, просто изменив отношение: выбирайте самую добрую интерпретацию ее поступков, а не самую коварную.
Челлендж «Ноль негатива»
Сколько дней в месяце вы сможете прожить, не сделав и не сказав ни одного негативного, обидного слова в адрес своего партнера? Попробуйте, советуют Харвилл Хендрикс и Хелен ЛаКелли Хант, написавшие вместе десять бестселлеров об отношениях.
Сарказм тоже следует вычеркнуть. Как говорит семейный терапевт Терри Рил, «Сарказм съедает близость». Большое значение имеет то, что и как вы говорите.
Научитесь делать массаж ног и массаж головы
Потратьтесь на курсы. Оно того стоит.
Напишите ей письмо — на бумаге
Исследование Денверского университета, показало, что обмен настоящими письмами сближает гораздо сильнее, чем обмен сообщениями в мессенджерах.
Не пытайтесь решить все ее проблемы — просто выслушайте о них
«Мужчин учат решать проблемы и защищать любимых женщин, — говорит психотерапевт Шири Коэн, преподаватель Гарвардской медицинской школы, — Однако это может привести к обратному результату: порой все, чего она действительно хочет, это быть услышанной. Потому в следующий раз, когда вашей второй половинке нужно будет выговориться, просто посидите спокойно и послушайте».
И даже если вы думаете, что нашли отличное решение, подождите и упомяните о нем в другом разговоре.
Попотейте вместе с ней, а потом вместе примите душ. Это полезно для здоровья!
В течение 20 лет исследователи Калифорнийского университета наблюдали за более чем 1000 пар, чтобы оценить различные способы поддержки партнерами друг друга в их попытках внести важные изменения в свою жизнь. Ученые были поражены тем, что самой распространенной темой — примерно в семи из десяти пар — было желание перейти на более здоровый образ жизни.
Новое крупномасштабное британское исследование показало, что «мужчины и женщины с большей вероятностью изменят свое поведение в отношении здоровья, если это сделает их партнер». Начните тренироваться вместе, и ваша жизнь станет лучше во всех отношениях.
Старайтесь превращать «я» в «мы»
Исследователи внезапно обнаружили, что пары, которые поддерживают друг друга, могут сохранить свой брак надолго. Станьте надежными партнерами, которые идут по жизни вместе.