Как сохранить отношения на расстоянии: советы экспертов
Обсудите план
Определиться со своими ожиданиями — первый и самый важный шаг в поддержании отношений на расстоянии. Независимо от того, находитесь ли вы в одном часовом поясе или на разных концах света, лучше всего поговорить друг с другом о реалистичных ожиданиях в плане общения, визитов и всего остального.
Чего не стоит делать: обещать слишком много и не выполнять обещания.
Как лучше поступить: дайте друг другу свободу действий и изменения планов, но при этом подчеркните важность сохранения близкого общения.
«У каждой пары, находящейся в отношениях на расстоянии, есть свои уникальные потребности, желания и ожидания, и нужно время и терпение, чтобы понять, что лучше всего подходит для каждой пары, — говорит доктор Келиферн Померанц, клинический психолог и семейный терапевт, — Важно определиться в плане ожиданий относительно ежедневного/еженедельного контакта, а также того, что произойдет, если один человек занят больше другого и у него меньше времени на разговоры и поездки».
Какие вопросы разобрать: Как часто мы будем общаться? В течение какого времени? Насколько частыми будут визиты?
Согласуйте графики
Для многих пар отношения на расстоянии не являются проблемой: это именно то, что делает их крепкими. Но все же надо приложить некоторые усилия, например, стараться согласовывать графики, чтобы партнер мог чувствовать свою значимость.
Чего не стоит делать: звонить партнеру, занимаясь кучей других дел, или назначать разговор на поздний вечер, когда вы знаете, что, скорее всего, будете уже измотаны.
Как лучше поступить: убедитесь, что вы одинаково понимаете, когда общение будет наиболее комфортным.
«Подберите такое время дня, когда вы оба можете спокойно общаться, не прерываясь на какие-то дела, — говорит доктор Рейчел Нидл, психолог и сертифицированный секс-терапевт (кстати, поддерживающая отношения на расстоянии уже три года), — Наладьте такой ритм общения с партнером, который будет комфортен для вас обоих. Вам нужно вести доверительные беседы, чтобы вы могли стать ближе, несмотря на временную физическую отдаленность».
Ведите более содержательные разговоры
Когда вы постоянно разговариваете по телефону, то можете немного погрузиться в рутину, поскольку у вас в жизни не будет всегда происходить нечто невероятное. Это касается не только вас, у большинства людей нет никаких ежедневных приключений. Вот почему особенно важно вести разговоры, в которых вы лучше узнаете друг друга.
Чего не стоит делать: повторять избитое «Как прошел день?»
Как лучше поступить: задавайте вопросы, в ответе на которые партнер больше рассказывает о себе.
Спрашивайте что-то интересное о самом человеке, например: «Что тебя в последний раз больше всего рассмешило?», «Есть ли у тебя увлечение, которое никто не понимает? Что запомнилось, когда ты ... », — советует доктор Джесс О'Рейли, сексолог и эксперт по отношениям, — Новые вопросы приведут к новым перспективам — и новым возможностям порадоваться друг за друга».
Конечно, не стоит форсировать события. Вам не нужно заводить потрясающий разговор каждый раз, когда вы говорите по телефону, но это то, о чем стоит помнить, когда ваши ежедневные звонки начинают казаться однообразными.