Что происходит с телом, когда мы влюблены и когда нам разбивают сердце?

Разум и тело используют обширную сеть нейротрансмиттеров и молекулярных химических посредников для координации различных функций и влияния на наши эмоции. Эти химические посредники — гормоны — являются частью эндокринной системы организма, связь в которой осуществляется через такие структуры мозга, как гипоталамус, гиппокамп, миндалевидное тело, таламус, базальные ганглии и поясная извилина.

В совокупности эти структуры составляют лимбическую систему — одну из древнейших, с эволюционной точки зрения, частей мозга. Именно здесь хранятся воспоминания и обрабатываются запахи, также это основная область, отвечающая за влечение и привязанность.

«Это позволяет различным гормонам усилить наше желание познакомиться с кем-то одним взглядом, уменьшить наши страхи оказаться уязвимыми при первой встрече с новым партнером и со временем почувствовать, что мы становимся родственными душами», — пояснила Синтия Кубу, нейропсихолог из Центра неврологической реабилитации в клинике Кливленда в Огайо.

Когда речь идет об эмоциях, которые связаны с любовью, особую роль играют семь гормонов. Вот что о них стоит знать.

Окситоцин называют «гормоном любви», потому что он способствует формированию социальных связей, укрепляет доверие и усиливает чувство влечения. Он вырабатывается, когда два человека разговаривают, прикасаются друг к другу, играют вместе или участвуют в других формах осмысленного взаимодействия. Окситоцин усиливает чувства связи, привязанности и преданности.

Вазопрессин вызывает чувство возбуждения, связанное с любовью к другому человеку. Он стимулируется некоторыми из тех же действий, которые вызывают выброс окситоцина, а также вырабатывается при наличии угрозы, заставляя нас чувствовать себя более защищенными по отношению к тем, кто нам дорог. Это вещество может отвечать за чувство собственничества или ревности — эмоции, которые можно смягчить выбросом окситоцина.

Дофамин — один из наиболее изученных гормонов удовольствия. Он активируется под воздействием факторов, вызывающих приятные ощущения: еды, тренировок, психоактивных веществ. В парах прилив дофамина часто сопровождает поцелуи и секс.

Тестостерон и эстроген, также известные как «половые гормоны», играют важную роль в формировании желания иметь потомство и отвечают за желание заниматься сексом. Эти гормоны часто связаны с влечением и страстью, они мотивируют к сексу.

Норадреналин вызывает физиологические реакции при знакомстве или влюбленности. Это может быть учащенное сердцебиение, прилив энергии или потливость ладоней. Гормон также связан с памятью, поэтому многие пары так ярко помнят первые дни отношений.

Серотонин — одно из немногих химических веществ, уровень которого колеблется на разных стадиях влечения. Более низкая выработка аналогична уровню людей с обсессивно-компульсивным расстройством: влюбленный человек и пациент с ОКР похожи, у обоих есть обсессии.

К числу доказанных преимуществ присутствия любви в нашей жизни относятся:

Надежные отношения — как романтические, так и неромантические — создают биологические состояния, способствующие расслаблению, росту и восстановлению.

Разные этапы отношений могут давать разные преимущества: некоторые гормоны вырабатываются в большей концентрации на начальном этапе влюбленности, другие — обеспечивают долгосрочные преимущества. Норадреналин, например, вырабатывается чаще в начале отношений, переводя мозг в режим «действовать с осторожностью».

«В начале отношений наблюдается повышенный уровень адреналина, который вызывает ощущение бабочек в животе и учащенное сердцебиение. Также снижается активность участков мозга, отвечающих за суждения, поэтому вы можете быть слепы к недостаткам другого человека в период ранней любви или увлечения», — рассказала Люси Браун, клинический профессор неврологии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке.

По мере развития отношений и повышения уровня привязанности первоначальная страсть, которая поощрялась дофамином, частично заменяется другими гормонами. Более важную роль начинает играть окситоцин, который полезен для поддержания долгосрочных отношений, возникновению чувства безопасности. Вазопрессин также играет важную роль в долгосрочных отношениях, способствуя укреплению преданности и усиливая чувство защищенности и гордости за свои отношения.

Хотя польза всех этих гормонов для физического и психического здоровья значительна, мы расплачиваемся эмоциональными реакциями, когда теряем своих друзей или романтических партнеров. Расставание может означать потерю постоянного притока гормонов хорошего самочувствия и повышение уровня гормонов стресса. У некоторых людей это может выражаться в физическом недомогании.

«Расставание вызывает стрессовую реакцию в теле, и мозг реагирует так, как будто это физически болезненный стимул», — объяснила Браун. За этим следует внезапная тоска, подобная тому, что происходит с зависимым в период ломки. «Вы ищете человека, которого больше нет; те положительные чувства, которые вы когда-то связывали с любимым человеком, — считает Качиоппо. — Так выглядит разбитое сердце или безответная любовь».

Эти чувства утраты или тоски могут проявляться в потере аппетита, изменении веса, нарушениях сна, тревоге или депрессии. Они могут значительно усилиться в случае смерти партнера и могут быть крайне опасны для того, кто находится в трауре.

Окситоцин играет решающую роль в защите тканей, особенно сердца. Когда постоянный приток крови внезапно прекращается из-за смерти близкого человека, это может вызвать реакцию сердечно-сосудистой системы. У многих людей это в сочетании с выбросом гормонов стресса, сопровождающим внезапную утрату, может вызвать скачок артериального давления, учащенное сердцебиение и затруднение дыхания.

К счастью, самые худшие последствия, связанные с разлукой с любимым человеком из-за разрыва отношений или смерти, постепенно уменьшаются. Мы просто формируем и укрепляем новые отношения, но это требует времени.