Чем занять себя в День влюбленных, если остался один: 5 идей, которые не дадут скучать

Хроническое одиночество приводит к повышению уровня кортизола, то есть гормона стресса. Это вызывает повышение артериального давления, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и воспаления. Оно связано с увеличением риска сердечных заболеваний на 29%, риска инсульта — на 32%.

Одиночество — одна из основных причин депрессии, тревожных состояний и ускоренного снижения когнитивных функций.

Одиночество связано с социальной изоляцией, которая может ускорить биологическое старение. Это делает людей более восприимчивыми к преждевременной смерти.

Одиночество часто приводит к нездоровым механизмам преодоления трудностей, таким как злоупотребление психоактивными веществами, плохой сон, недостаток физической активности и нездоровые пищевые привычки.

Одиночество может вызывать затуманенность сознания, снижение памяти и ухудшение способности к обучению.

Несмотря на то, что в России День святого Валентина не получил широкого распространения, праздник все равно отмечается. В этом году он пришелся на субботу, поэтому свободных столиков в ресторанах не будет. Если вам отправиться на романтический ужин не с кем, превратите свое одиночество в преимущество. В этом действительно можно найти приятные моменты.

Во-первых, вам не придется тратиться. Индустрия подарков старается выжать из этого праздника максимум выгоды, предлагая самые разные товары по завышенным ценам. Однако в этом году ваш бюджет точно не пострадает. Во-вторых, вы избавлены от незаметного давления (что подарить, как отметить и так далее), которое переживают многие пары. В нашей стране все усугубляется последующими гендерными праздниками.

Чтобы царящая в эти выходные атмосфера всепоглощающей любви не заставила вас грустить, попробуйте воспользоваться какой-то из этих идей. Или несколькими сразу.

Это самое очевидное решение: проведите праздник в компании одиноких друзей. Чтобы встреча отличалась от обычных посиделок, придумайте вместе, чем вам заняться. Здесь вариантов бесчисленное количество, возможно, стоит сделать что-то непривычное:

Мастер-класс по деревообработке, экскурсия на промышленное предприятие, киномарафон или вечер настольных игр с любимыми закусками тоже отлично подходят.

Не стоит ожидать какой-то особой романтики от свидания с первой попавшейся кандидатурой из дейтинг-приложения или с сайта знакомств. Однако вы можете весело провести время, если заранее договоритесь, что спасаете друг друга от скуки в праздник. Ужин, кино, прогулка... Все что угодно, главное — быть открытыми и не строить больших планов.

Может звучать скучно, но если вы редко видитесь с родственниками, праздник — хороший повод их навестить или пригласить к себе и устроить званый ужин. Для многих людей еда — это лучший язык любви. За посиделками можно душевно пообщаться, расспросить старшее поколение о секретах их отношений, а, может быть, и попросить совета.

Если вы никогда не занимались общественной работой, обязательно попробуйте, чтобы узнать, какое удовлетворение она приносит. Возможно, не стоит начинать с волонтерства в организациях, поддерживающих одиноких или больных людей, а вот помочь приютам для животных очень даже стоит. Часто им требуется совсем не материальная помощь, а участие в выгуле, кормлении и так далее.

Так как вам не пришлось покупать впечатляющий подарок и организовывать романтический ужин в хорошем ресторане, стоит потратить сэкономленное в свое удовольствие. Это не обязательно должно быть основательное пополнение гардероба или покупка гаджета, лучше сделать что-то, чтобы побаловать себя. Массаж, поход к косметологу или в спа, сеанс рефлексотерапии, кулинарный урок — все что угодно, о чем вы задумывались, но все еще не сделали.

Один из пользователей Reddit рассказал, что грустит в День святого Валентина, и спросил других, чем ему заняться, чтобы не чувствовать себя одиноким в праздник. Вот самые популярные советы, которые дали ему такие же свободные мужчины.

Еще один важный момент, который рекомендовали учитывать пользователи, — это ваше отношение к самому празднику. Возможно, не стоит воспринимать его слишком серьезно? Проведите этот вечер, как любой другой, и пусть вам не будет одиноко. А если совсем не хочется прилагать какие-то усилия, иногда можно и погрустить.