Хотите справиться с расставанием, не впадая в затяжную депрессию? Покиньте бар и возвращайтесь в постель — соблюдение режима дня поможет вашему организму пережить разрыв. Доверьтесь ученым из Университета Аризоны (США) — они проводили эксперимент, в котором сравнивали людей, переживших расставание. Народ из первой группы зависал по клубам, пил и баловался случайными связями, а народ из второй — покорно ложился спать в одиннадцать. Как думаете, кто был больше доволен жизнью? Вторые.
Как быстрее прийти в себя, если вы недавно расстались с девушкой?
Как пережить развод или разрыв отношений и не впасть в депрессию? Что сделать, чтобы поскорее вернуть себе психическую устойчивость?
Pixabay
«А все потому, что неправильный режим сна вводит организм в состояние джетлага, когда внутренние часы не синхронизированы с солнцем, — это серьезно утомляет организм и еще больше вгоняет человека в пучину тоски, — рассказывает один из авторов исследования Спенсер Доусон. — И наоборот: люди, которые соблюдают режим, лучше справляются с тяжелыми эмоциями».
Загружаем