Эксперты отмечают, что спланированный заранее секс может быть ничем не хуже спонтанного, поэтому создать некоторое сексуальное напряжение можно задолго до близости. «Подарите своему партнеру долгий поцелуй утром, кокетливо общайтесь в течение дня и многозначительно подмигните, когда снова встретитесь после работы», — говорит Мюррей.
Как правильно подготовиться к сексу: названы 8 правил хорошей прелюдии
Эти рекомендации позволят обоим партнерам получить максимальное удовольствие.
Unsplash
Хорошая прелюдия — обязательный элемент подготовки к сексу, и есть несколько способов сделать ее по-настоящему качественной. Об этом в своей колонке для Huffington Post рассказали сексологи Сара Хантер Мюррей и Санни Роджерс. По их словам, эти рекомендации помогут как тем парам, что только начали отношения, так и партнерам, которые хотели бы возродить свою сексуальную жизнь.
Кроме того, сексологи рекомендуют заранее позаботиться от таких вещах, как средства контрацепции и смазка, чтобы не пришлось тратить на них время, когда дело дойдет до интима. «Есть красивые прикроватные дозаторы, которые позволяют не возиться с флаконами», — подчеркивает Сара.
Еще один секрет — никогда не забывать о деталях. Чтобы получить искренние эмоции и удовольствие от близости, важно задать правильное настроение. Например, включить любимую музыку, приглушить освещение, зажечь свечи, приводит примеры Роджерс.
Также сексолог рекомендует стимулировать не только тело, но и мозг — это особенно важно для женщин, так как секс для них «начинается еще в голове». «Мозг более мощный половой орган, чем гениталии. Чтение эротики или визуальные фантазии творят чудеса», — подсказывает он.
По словам специалистов, во время близости важно не отвлекаться на посторонние мысли. Поэтому все повседневные дела лучше или сделать заранее, или записать в специальный список, а затем отложить его. «Так вы сосредоточитесь на своем партнере, а не на задачах», — утверждает Мюррей.
Перед тем, как оказаться в постели, эксперты советуют сделать что-то, что заставит вас почувствовать себя сексуальнее. Это может быть буквально что угодно: от горячего душа до прослушивания чувственной музыки. Непосредственно перед сексом, найдите момент, чтобы сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. «Это поможет вам расслабиться и отделить свой сексуальный опыт от повседневной рутины», — поясняют авторы колонки.
Наконец, эксперты рекомендуют не торопиться. Они напоминают, что большинству женщин нужно около 20 минут, чтобы по-настоящему подготовиться к половому акту. «Это значит, что чем больше времени вы потратите на прелюдию, тем выше шанс, что оба партнера получат максимальное удовольствие», — подчеркивают сексологи.