Современный мир, который уже невозможно представить без вездесущих экранов компьютеров, смартфонов и планшетов, бросает новые вызовы здоровью наших глаз. Исследование, опубликованное в научном журнале The Ocular Surface, выявило тревожную тенденцию: синдром сухого глаза, ранее считавшийся преимущественно заболеванием старшего поколения, все чаще встречается среди молодых людей.
Здоровые глаза будут редкостью: почему зумеры начали страдать от проблем со зрением?
Жжение, зуд, покраснение глаз – знакомые симптомы? Возможно, это синдром сухого глаза, который все чаще диагностируют у молодых людей.
Unsplash
Результаты опроса, в котором приняли участие молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет, показали, что у подавляющего большинства – 90% участников – присутствует хотя бы один симптом этого недуга.
Более того, у 56% обследованных диагностирован полноценный синдром сухого глаза с характерным комплексом неприятных ощущений: зуд, жжение, покраснение, чувствительность к свету и затуманенное зрение. У половины участников исследования обнаружена потеря значительной части – не менее четверти – мейбомиевых желез. Эти железы, расположенные в веках, отвечают за выработку липидного компонента слезной пленки, предотвращающего ее быстрое испарение.
Потеря мейбомиевых желез серьезно нарушает защитный механизм глаза и способствует развитию и прогрессированию синдрома сухого глаза.
Слезная пленка – это тонкий слой жидкости, покрывающий поверхность глаза. Она состоит из трех важных компонентов: водного, муцинового и липидного слоев, каждый из которых выполняет свою функцию. Водный слой обеспечивает увлажнение, муциновый – равномерное распределение пленки по поверхности глаза, а липидный – защиту от испарения. При синдроме сухого глаза нарушается баланс этих слоев, что приводит к недостаточному увлажнению роговицы.
Современный образ жизни, связанный с постоянным использованием цифровых устройств, является одним из ключевых факторов риска развития синдрома сухого глаза. Участники исследования в среднем проводили за экранами около восьми часов в день. Длительная фокусировка на экране снижает частоту моргания, что приводит к усиленному испарению слезной пленки и появлению дискомфорта.
Более того, повторное обследование участников через год показало, что у многих из них симптомы сухого глаза только усилились. Это подтверждает, что данное заболевание имеет тенденцию к прогрессированию и требует внимания и своевременных мер.
Авторы исследования призывают к ранней диагностике и профилактике синдрома сухого глаза, особенно среди молодежи. Так, среди их рекомендаций:
- регулярно делать перерывы в работе за компьютером или смартфоном
- выполнять упражнения для глаз
- поддерживать достаточный уровень гидратации организма
- соблюдать режим сна
- включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на состав слезной пленки
В будущих исследованиях ученые планируют более детально изучить биомаркеры, связанные с развитием синдрома сухого глаза, а также роль питания в поддержании здоровья глаз.
Это поможет разработать более эффективные методы профилактики и лечения этого все более распространенного заболевания.