Бесконтрольные траты – проблема, знакомая многим. Желание обладать новыми вещами, следовать трендам или просто поддаться импульсу может быстро опустошить кошелек. Психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова рассказала «Известиям» о ключевом понятии, влияющем на наши потребительские привычки – эффекте Дидро, и дала практические советы, как взять свои финансы под контроль, развивая рациональное финансовое мышление.
Россиянам посоветовали заняться финансовым мышлением: в чем суть
Психолог рассказала, как прокачать финансовое мышление и перестать сливать бюджет.
Unsplash
Эффект Дидро: почему одна покупка тянет за собой лавину трат
Масолова объясняет суть эффекта Дидро, описанного канадским антропологом Дэвидом Маккракеном, следующим образом: «Суть эффекта Дидро... в том, что все товары, которые мы приобретаем, связаны с нашей идентичностью. Он утверждает, что эти вещи соответствуют друг другу и как будто являются продолжением нас самих. И когда мы покупаем такие товары, то они как бы запускают процесс потребления, приводящий ко все большему количеству новых трат».
Проще говоря, купленная вами вещь часто требует дополнения. Новая брендовая сумка может повлечь за собой покупку новых туфель, идеально подходящих к ней. Более того, социальные сети постоянно демонстрируют атрибуты «успешной» жизни, вызывая желание идентифицироваться с этим образом, не всегда учитывая реальную стоимость таких приобретений. Часто человек не задумывается, что для того, чтобы купить определенные туфли, нужно потратить всю его зарплату, отмечает психолог.
Маркетологи активно используют этот эффект, размещая рядом с желаемым товаром множество сопутствующих аксессуаров, которые мы машинально добавляем в корзину. «Магазины нами манипулируют, используют так называемое "единство Дидро", когда выкладывают на полку не только нужное нам платье, но и кучу сопутствующих товаров (всевозможные аксессуары), которые мы благополучно скупаем. Маркетологам всегда есть что нам предложить, чтобы мы смогли двигаться дальше по спирали потребления», – подчеркивает Масолова.
Если процесс трат не осознан, отсутствует финансовая грамотность, а подсознательные установки вроде «не жили богато, нечего и начинать» подкрепляют импульсивные покупки, человек становится легкой добычей эффекта Дидро. В результате скупаются ненужные вещи, которые впоследствии пылятся в шкафу.
Как обуздать траты: прокачиваем финансовое мышление
Психолог Елена Масолова предлагает несколько шагов, которые помогут взять под контроль свои финансы и развить рациональное финансовое мышление:
Фиксируйте и анализируйте расходы
«Что делать? Начать заниматься своим финансовым мышлением, и самое первое, с чего нужно начать — записывать свои расходы и анализировать их, замечая, когда и как мы делаем ненужные покупки. Это уже позволит вывести процесс покупок в осознаваемый процесс», – советует эксперт. Регулярный учет трат поможет выявить «слабые места» и понять, на что уходят деньги.
Осознайте свои чувства
Прежде чем совершить очередную импульсивную покупку, задайте себе вопрос: какие эмоции движут этим желанием? Возможно, за стремлением к новой вещи скрывается потребность в признании, снятии стресса или повышении самооценки.
Отложите решение
Часто отложенное действие помогает сохранить приличную сумму денег, рекомендует Масолова. Дайте себе время обдумать, действительно ли вам нужна эта вещь, или это мимолетное желание, вызванное эффектом Дидро или маркетинговой уловкой.
Проанализируйте родительские установки
«Можно провести анализ, как взаимодействовали с деньгами ваши родители, что говорили про деньги в вашем детстве. Часто уже на этом этапе вы сможете увидеть родительские установки, которые заставляют вас "избавляться" от денег», – отмечает психолог. Семейные сценарии и убеждения о деньгах могут неосознанно влиять на ваше финансовое поведение.
«Но в любом случае работа с денежным мышлением — это объемный процесс, который требует времени и разных направлений — от финансовой грамотности до работы с семейной системой», – заключает Масолова.