Многие из нас слышали о «плотоядной» диете, в меню которой входит пища исключительно животного происхождения. Попробовать ее решится не каждый, однако американский блогер Джейк Москато решил провести такой эксперимент на себе. На протяжении 60 дней он не употреблял в пищу ничего, кроме красного мяса, и рассказал об изменениях в своем организме.
Мужчина два месяца ел только мясо и рассказал о последствиях: «О такой форме я мог только мечтать»
Однако врачи призывают не обольщаться по поводу плотоядных диет.
Unsplash
Существуют различные вариации плотоядной диеты. Кто-то, как Москато, ограничивается обычным мясом, другие заменяют стейки на печень или деликатесы вроде бычьих яиц. При этом медики предупреждают об опасных последствиях перехода на такой рацион, призывая людей не отказываться от регулярного употребления овощей и фруктов.
С негативными побочными эффектами плотоядной диеты столкнулся и Джейк Москато, который поделился своим опытом на YouTube-канале. По словам мужчины, всю первую неделю после смены меню он чувствовал себя неважно и страдал от болей в животе – они были такими сильными, что блогер начал «бояться за свою жизнь».
Через две недели после начала диеты у Джейка начались проблемы с желудком, которые не оставляли его до конца первого месяца. Однако после этого произошел переломный момент – блогер почувствовал, что что-то начало меняться.
Москато постепенно привык к постоянному употреблению мяса, а его организм адаптировался, поэтому приступы боли и спазмов со временем прекратились. Однако мужчина почувствовал, что становится более агрессивным – плотоядная диета сделала его настоящим «зверем». Чтобы куда-то деть накопившуюся энергию, он стал посещать спортзал намного чаще и заниматься интенсивнее, чем прежде. В итоге по прошествии двух месяцев мужчина достиг формы, о которой раньше не мог и мечтать. Он не исключил, что это связано не столько с употреблением мяса, сколько с замкнутостью, которую оно спровоцировало.
Впрочем, обманываться насчет «плотоядной» диеты все же не следует. Портал LADBible приводит мнение частного диетолога Римы Пиллай, которая не рекомендует уходить в крайности. «Вместо того, чтобы ограничивать себя только мясом или, наоборот, веганской едой, я бы советовала сосредоточиться на том, чтобы внести в рацион разнообразие», — говорит она.
В соцсетях вирусятся «противовоспалительные» диеты: эксперты по питанию объяснили, работают ли они
Трансформация тела без жестких диет: 3 проверенных совета тренера для любого типа фигуры
Эта диета уничтожит потенцию: ученые обнаружили разрушительное влияние этих продуктов на мужское здоровье
Трансформация тела без жестких диет: 3 проверенных совета тренера для любого типа фигуры
Эта диета уничтожит потенцию: ученые обнаружили разрушительное влияние этих продуктов на мужское здоровье
Пиллай подчеркнула, что для нормализации работы кишечника человеческому организму очень важна клетчатка, которая также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, а также снижает риск развития рака и диабета второго типа. «Исключение клетчатки из рациона опасно и увеличивает риск возникновения множества заболеваний, включая болезни сердца и печени», — подчеркнула она. Именно поэтому, по словам эксперта, крайне важно добавлять в свое меню пищу растительного происхождения.