Почему мужчины в России живут меньше женщин: 4 важных фактора
Продолжительность жизни мужчин в России оказалась существенно ниже, чем у женщин. Об этом рассказал министр здравоохранения Михаил Мурашко на ХХ конгрессе «Мужское здоровье».
По словам главы ведомства, в среднем российские мужчины живут на 10 лет меньше. Этому, отметил Мурашко, способствуют несколько факторов. Среди них:
- высокая заболеваемость;
- злоупотребление алкоголем;
- курение;
- меньшая приверженность заботе о собственном здоровье.
Министр добавил, что проблемы с мужским здоровьем напрямую отражаются на демографической ситуации в России. Мурашко напомнил, что вопросы с бесплодием в браке на 50% связаны с мужскими факторами.
При этом власти, добавил он, стараются решать проблему. Так, в программу государственных гарантий в рамках диспансеризации уже включены процедуры по проверке мужских и женских репродуктивных функций. Мурашко уверен, что такая мера имеет большую важность. «Она позволит раньше выявлять заболевания и лечить их», — пояснил министр.
Продолжительность жизни в России
В феврале Мурашко приводил данные по ожидаемой продолжительности жизни в России за прошлый год. По его словам, сегодня этот показатель находится на максимальной отметке за всю историю страны — 73,46 года. При этом осенью 2023 года продолжительность жизни в трех регионах РФ превысила 78 лет. Речь идет о Дагестане, Москве и Ингушетии.
Согласно сведениям Федеральной службы государственной статистики, женщины в РФ живут в среднем до 78,74 года. У мужчин этот показатель равен 68,04 года. При этом наименьшая продолжительность жизни россиян мужского пола отмечается в Чукотском автономном округе — всего 58,67 года.
Как продлить жизнь
Некоторые ученые считают, что полезные привычки позволяют увеличить длительность жизни, причем речь идет не о паре лет, а сразу о четверти века. Это доказало исследование Million Veteran Program, результаты которого представили на NUTRITION 2023 — флагманском ежегодном собрании Американского общества питания.
Специалисты изучили образ жизни порядка 720 тысяч ветеранов войн в возрасте от 40 до 99 лет. В итоге они выделили восемь привычек, которые способны продлить жизнь на 24 года тем, кому уже стукнуло 40, на 21 год людям старше 50 и на 18 лет тем, кому за 60. Список выглядит так:
- физические упражнения;
- отказ от употребления опиодиов — наркотиков и сильных болеутоляющих средств;
- отказ от курения;
- жизнь без стресса;
- соблюдение растительной диеты — в нее должны входить в основном овощи, фрукты, бобовые, зерновые, орехи и семена;
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя;
- продолжительный сон — не менее 7-9 часов в сутки;
- регулярное общение с близкими.