Сокращение рабочей недели до четырех дней может иметь неоднозначное влияние на психическое здоровье. Об этом в беседе с Газетой.Ru рассказал врач-психиатр и нарколог Анвар Баходиров.
Врач озвучил непопулярное мнение: четырехдневка вредит здоровью. Чем грозит дополнительный выходной?
Четырехдневная неделя может негативно повлиять на психическое и физическое здоровье.
Unsplash
По мнению специалиста, дополнительный выходной имеет ряд очевидных плюсов. Например, большее количество свободного времени позволяет людям восстанавливаться физически и эмоционально. «Дополнительный выходной дает больше времени для отдыха, общения с близкими, хобби и физической активности. Эти факторы способствуют снижению уровня хронического стресса, эмоционального выгорания и повышению общего качества жизни», — объясняет Баходиров.
Кроме того, исследования показывают, что такие изменения в графике способствуют повышению креативности и продуктивности за счет улучшения когнитивных функций и снижения тревожности. Люди, которые получают больше времени для восстановления, как правило, эффективнее справляются с профессиональными задачами.
Однако, по словам врача, сокращение рабочей недели может также принести и негативные последствия.
«Для некоторых людей такой график может стать источником стресса из-за необходимости перераспределять задачи на оставшиеся дни. Увеличение нагрузки в течение рабочего дня способно привести к перегрузке и переутомлению, особенно если работодатель стремится сохранить прежние объемы работы. Это может ухудшить концентрацию, повысить уровень раздражительности и снизить мотивацию», — отмечает Баходиров.
Дополнительные выходные могут оказаться вредными для тех, кто склонен к тревожным или депрессивным состояниям. Как пояснил врач, недостаток структурированного времени в дни отдыха может негативно сказаться на психике людей с такими предрасположенностями. Для них отсутствие четкого расписания иногда становится фактором, провоцирующим ухудшение эмоционального состояния.
«Таким образом, влияние четырехдневной рабочей недели на психическое здоровье зависит от баланса между рабочей нагрузкой, индивидуальными особенностями человека и его способностью эффективно использовать свободное время», — добавил Баходиров.
Ранее в январе глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов заявил, что Россия в будущем может перейти на четырехдневную рабочую неделю. Депутат считает, что сокращение рабочей недели – вопрос времени, однако подчеркнул, что такой переход будет возможен не для всех сфер и должностей.
Переход на четырехдневную рабочую неделю – тема, которая обсуждается в России уже не первый год. Вопрос активно поднимается в связи с тем, что многие страны мира экспериментируют с подобной системой. Основной целью таких изменений является улучшение качества жизни граждан, повышение их эффективности на рабочем месте и сохранение баланса между трудом и личной жизнью.