Больные колени и большой живот мешают сексу? Эксперт рассказал, как справиться с этой проблемой
С годами проблемы со здоровьем все чаще дают о себе знать: лишний вес, одышка, больные суставы — все это мешает в полной мере наслаждаться жизнью. В том числе, получать от секса то же удовольствие, что и в молодости.
Многие позы становятся недоступны, а болезненные ощущения в суставах часто не получается компенсировать удовольствием от близости. Но это не повод отказываться от сексуальной жизни или ограничиваться оральными ласками. Есть и другие варианты, которые помогут справиться с типичными проблемами людей в возрасте.
Используйте новые позы
Больные колени ограничивают число доступных поз для женщин: классическая наездница или doggystyle остаются в прошлом. А большой живот у мужчины сильно затрудняет секс в миссионерской позе.
Но к счастью, необязательно отказываться от этих позиций или секса вовсе, если есть проблемы с животом или суставами. Позы можно модернизировать, чтобы минимизировать негативные эффекты.
Например, если мы говорим о наезднице, то вместо кровати можно использовать стул или скамейку, чтобы женщина могла вытянуть ноги. Это сильно снизит нагрузку на суставы и позволит не отказываться от любимой позиции.
С миссионерской похожая история. Влияние большого живота можно нивелировать. Эксперт советует: «Чтобы не мешал живот, откиньте корпус назад». Она также порекомендовала, прежде чем пробовать эту позу на практике, потренироваться на мягкой поверхности, чтобы подготовить мышцы.
Начните готовиться
Эксперт рекомендует использовать дополнительное оборудование, чтобы секс был приятнее. И речь, отнюдь, не об игрушках. Чтобы не испытывать болевые ощущения в области коленей, часто бывает достаточно использовать специальные обезболивающий пластырь, средства защиты для коленных суставов.
Это вариант не на каждый день, однако почему бы время от времени не прибегать к такому способу? Он поможет избавиться от болевых ощущений во время секса, но при этом попробовать все те позы, что сейчас приносят только боль и разочарование.
Займитесь своей физической формой
Это самый простой и действенный совет из всех. С больными суставами всегда можно обратиться к специалисту. Сейчас есть хорошие варианты лечения (либо замены). Это потребует определенных усилий, но даст преимущество не только в сексе. Даже обычная ходьба станет в несколько раз приятнее.
С животом еще проще. Достаточно записаться в спортивный зал и изменить рацион питания. Пусть и не быстро, но это даст значительный результат. Пресса, как у 17-летнего подростка уже никогда не будет, однако уменьшение объема живота даже вполовину уже вернет вам подзабытые ощущения от секса.
А еще спорт стимулирует выработку тестостерона, повышает общую выносливость и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, что помимо важных бонусов в жизни, подарит вам несколько дополнительных лет сексуальной активности.