Британские ученые нашли идеальное средство для похмелья. Они выяснили, что люди, которые регулярно занимаются спортом, значительно легче переносят последствия употребления алкоголя накануне. Причем разница значительна и ощутима.
Ученые нашли идеальное лекарство от похмелья: оно помогает лучше рассола и таблеток
Регулярные занятия спортом помогают справиться с похмельем лучше любого похмелья.
Unsplash
Ученые провели исследование среди 1676 студентов, которые занимались и не занимались спортом. Выяснилось, что частота и тяжесть похмелья снижались у людей по мере увеличения их физической активности. Чем активнее человек занимался спортом, тем выше были шансы, что никакого похмелья на утро не будет. Но даже если выпито много и похмелья не избежать, пережить следующий день будет значительно проще. Но почему это так работает?
Есть несколько факторов, которые оказывает столь благотворное влияние на организм. В первую очередь, значение имеет скорость метаболических процессов в организме. Интенсивные физические нагрузки приводят к увеличению мышечной массы, а значит и к ускорению метаболизма. А чем выше скорость метаболических реакций, тем быстрее продукты распада этанола, отравляющие организм, выводятся из тела.
Это не означает, что если до этого вы мучились от жуткого похмелья, удастся навсегда забыть о паршивом состоянии на утро, но будет однозначно легче. Пусть и не так, как у людей, у которых на генетическом уровне высокая скорость вывода продуктов распада этанола (такие люди есть и у них действительно не бывает похмелья).
Вторая причина — высокий уровень эндорфинов в крови. Занятия спортом делают человека счастливее. И это не фигура речи. Физическая активность сопровождается повышением общего уровня эндорфинов. Так, организм вознаграждает нас за желание стать лучшей версией себя (и не только). А эндорфины не только дарят радость, но и серьезно снижают болевые ощущения. Следовательно, переносить боль от похмелья станет значительно проще. Также регулярные занятия могут способствовать уменьшению дискомфорта, связанного с воспалительными процессами после употребления алкоголя.
В целом, регулярные занятия спортом могут радикально снизить болевые ощущения на утро после тяжелой ночи. Но это не означает, что нужно бежать в зал с похмельем. Фишка в том, чтобы заниматься регулярно, добиваясь все новых и новых вершин. И если ваше тело будет в тонусе, то и похмелье не станет злейшим врагом после распития спиртного.
Но и чудес ждать не стоит. Если каждое похмелье пытка, то после начала тренировок все равно будет непросто. Организм не обмануть: если он категорически против спиртного, никаким спортом это не исправить.