Кроме того, в промежутке с 12:00 до 16:00 по возможности стоит воздержаться от выхода на улицу. Если же этого не избежать, то одеваться следует в легкую одежду светлых тонов, а также не забывать брать с собой головные уборы.
В Москве +30. Как пережить аномальную жару в мегаполисе: советы врачей
Медики рекомендуют оставаться дома в периоды сильного зноя.
Magnific
Лето в Москве наступило раньше времени: почти всю ближайшую неделю температурный фон в столице будет ощутимо выше климатической нормы, а синоптики прогнозируют сразу несколько новых погодных рекордов. Однако в Департаменте здравоохранения предупреждают: 30-градусный зной может негативно сказаться на здоровье горожан. Ведомство дало несколько советов о том, как пережить жару в мегаполисе и не столкнуться с ее негативными побочными эффектами.
Заведующая диагностическим отделением ГКБ №15 Алена Фомина напомнила москвичам о важности соблюдения питьевого баланса. По словам специалиста, в предстоящие несколько дней воду следует пить как можно чаще – даже если жажда не ощущается. При этом не лишним будет и хотя бы временно скорректировать рацион питания: в периоды зноя лучше добавить в свое ежедневное меню побольше овощей, фруктов и зелени и отказаться от жирной пищи.
В депздраве напомнили, что жара оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, поэтому людям с хроническими заболеваниями необходимо вовремя принимать назначенные врачом лекарства. Если под воздействием высокой температуры и солнца у человека долго сохраняются неприятные симптомы – например, головокружение, тошнота, сильная слабость или ощущение нехватки воздуха – следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Высказались на тему аномальной жары в российской столице и в Общественной палате. Заместитель секретаря ОП Владислав Гриб заявил, что при таких погодных условиях, которые сейчас наблюдаются в Центральной России, занятия в школах нужно завершать досрочно или сокращать количество уроков – особенно для учеников младших классов.
Гриб напомнил, что кондиционеры есть не во всех образовательных учреждениях, а открытые окна в жару не спасают. Приоритетом в периоды аномального зноя становится здоровье учеников и учителей. «Работодателям надо рассмотреть возможность для родителей детсадовцев и первоклашек взять отгул или перейти на удаленку в эти жаркие дни», — подчеркнул замсекретаря ОП. Впрочем, пока никаких официальных решений, связанных с его предложениями, принято не было.
Ранее мы рассказывали, что на фоне рекордной жары многие москвичи успели открыть купальный сезон. Правда, далеко не на всех водоемах это разрешено. Узнайте, где можно безопасно освежиться в столице и ее окрестностях в мае 2026 года, из нашего материала.