В современном мире, полном стрессов и тревог, найти простой и естественный способ расслабиться – настоящий квест. У каждого свой способ – ванная с магниевой солью, аромасвечи, успокоительные таблетки, ASMR видео и др. Отдельно можно выделить натуральные травяные напитки, которые помогают снять напряжение, улучшить сон и поддержать эмоциональное равновесие. Такие чаи продаются без рецепта и стоят недорого. Этими проверенными напитками успокаивали нервы еще 100 лет назад. Дело в том, что успокоительные чаи содержат натуральные травы с мягким седативным эффектом, которые воздействуют на нервную систему.
Уснуть за 10 минут: в Сети завирусился рецепт антистресс-чая
В интернете появился рецепт успокоительного чая, который «вырубает» за 10 минут.
Freepik
Недавно в Сети завирусился ролик, на котором весьма расслабленный молодой человек рассказывает рецепт своего любимого успокоительного чая. Он весьма прост, состоит всего из двух компонентов: не небольшой заварник (около 200 мл) нужна 1 чайная ложка Тулси (священный базилик) и чайная ложка лаванды.
«Оба этих красавца опускают в организме уровень кортизола – гормона стресса. Я сейчас только полкружки выпил, но меня реально начинает вышибать», — рассказывает автор ролика. Он советует пить этот чай всем, у кого высокий уровень стресса.
Что такое Тулси?
Тулси (или священный базилик) – это растение, широко используемое в аюрведической медицине благодаря своим мощным целебным свойствам. Этот чай считается натуральным адаптогеном, который помогает организму справляться со стрессом и укреплять иммунитет за счет своих антисептических и противовирусных свойств. Кроме того, тулси помогает при простуде и кашле, поскольку действует как природное противовоспалительное средство.
Чтобы заварить тулси нужно залить листья (или пакетик чая) кипятком и держать под крышкой 5-10 минут. Есть несколько разновидностей этого чая: капур тулси, рама тулси и кришна тулси. Они отличаются ароматом и вкусом. Этот чай очень популярен в Индии, где его пьют чуть ли не каждый день.
Лаванда также известна своими успокаивающими свойствами, поэтому из этого растения делают чай, масло, добавляют в косметику и в косметику для расслабляющих ванн.
Стоит помнить, что травяные чаи подходят не всем. В частности, беременным и кормящим женщинам лучше не принимать такие напитки, а аллергикам и гипертоникам необходимо проконсультироваться с врачом. Тулси также снижает уровень сахара в крови, что важно учитывать при приеме гипогликемических препаратов. Пробовать травяные чаи лучше постепенно.