Опасный спорт: фитнес-тренер из Москвы попала в реанимацию после удара головой о блин для штанги
Как сообщает telegram-канал Shot, 37-летняя сотрудница тренажерного зала «Спринт» во время тренировки упала с беговой дорожки, ударилась головой о блины штанги и оказалась в реанимации. Она получила тяжёлую черепно-мозговую травму и эпидуральную гематому.
Девушку уже прооперировали врачи. Она находится в коме на аппарате ИВЛ. Специалисты оценивают ее состояние, как тяжелое, а полиция тем временем устанавливает все причины случившегося.
Как говорят очевидцы, девушка занималась на дорожке и внезапно ей стало плохо. У нее случился судорожный приступ. Судя по всему, она не успела остановить дорожку, поэтому вылетела с нее на большой скорости и ударилась о блины. Это и привело к серьезным травмам.
К сожалению, обезопасить себя от подобного практически нельзя. Даже здоровые и крепкие люди не застрахованы от приступов, потери сознания вследствие интенсивных физических нагрузок. Спастись от этого нельзя, но можно снизить риска до минимума.
Что касается той же дорожки. На многих есть специальные тросы, которые аварийно останавливают движение сразу же после того, как вы падаете или теряете сознание. На одежду крепится специальная прищепка на тросе, которая при воздействии выключает дорожку. Нелишним будет таким пользоваться, чтобы смягчить силу удара. Но это лишь смягчит последствия, но отнюдь не спасет от травм.
Также не стоит забывать, что в зале вы тренируетесь, в первую очередь, для себя. И если перед вами не стоит спортивных целей, то лучше действовать медленнее, но аккуратнее. Не нужно тренироваться, если вы чувствуете сильное недомогание и слабость.
Если после подхода у вас сильно кружится голова, вы чувствуете, что потеряете сознание, не спешите с новым подходом. Восстановите дыхание. Старайтесь дышать медленно, но глубоко. Также помните, что нет ничего зазорного в том, чтобы прилечь на несколько минут на коврик и дать сердцу восстановить нормальный ритм, чтобы головокружение прошло (но в идеале сначала немного походить).
Но главное: не игнорируйте врачей. Старайтесь ежегодно проходить полное медицинское обследование, чтобы знать о возможных слабостях своего здоровья абсолютно все. Интенсивные физические нагрузки — это стресс. И неплохо бы знать, что именно может выйти из строя во время особо сложных тренировок. И быть к этому готовым.