Но огромной базой товаров дело не ограничивается. Онлайн-магазины существовали и раньше, но к зависимости они не приводили. А все по тому, что процесс покупки был сложным, а ждать товар приходилось неделями, иногда месяцами. Сейчас — другое дело. Посылка придет в течение пары дней, оплатить ее можно как по факту получения, так и заранее. А еще появилась рассрочка, позволяющая вообще не думать о деньгах.
Она купила пипидастр: мужчины бросают жен из-за бесконтрольных трат
Россияне потратили на онлайн-шоппинг рекордную сумму, а зависимость от маркетплейсов стала проблемой для тысяч семей.
Freepik
Мы уже писали, что современные маркетплейсы вывели шопоголизм на абсолютно новый уровень. Теперь человеку не нужно даже вставать с дивана: миллионы товаров спрятаны в одном приложении.
Все эти причины привели к тому, что зависимость от шоппинга вышла на новый уровень. Иногда от тяги к покупкам даже распадаются семьи. Причина банальна: один из членов семьи начинает терять контроль и начинает ежедневно что-нибудь покупать. Даже если в покупках нет никакой необходимости. Удобный инструмент превращается в источник зависимости.
И судя по суммам, которые тратят россияне на маркетплейсах, от зависимости страдают очень многие. Так, в 2024 году 84% россиян покупали что-либо на маркетплейсах. 80% из них — два-три раза в месяц. При этом в прошлом году только на одежду и обувь интернет-покупатели потратили больше 1,9 трлн рублей. А всего за прошлый год россияне потратили в онлайн-магазинах 9 трлн рублей. Столько же за год тратит российская казна на здравоохранение, ЖКХ, образование, охрану окружающей среды, культуру, СМИ, спорт и обслуживание госдолга. Суммарно.
Неспроста власти в последнее время так много говорят об ограничениях в работе маркетплейсов. Например, о введении самозапрета на покупки. Такая мера поможет зависимым людям лучше контролировать свои расходы. Но пока до введения подобных мер далеко, а значит существует закономерный вопрос: как избавиться от зависимости самостоятельно?
Есть несколько важных шагов для достижения этой цели:
- Ограничьте шопинг. Удалите приложения маркетплейсов с телефона, а когда вам действительно нужно что-то купить, открывайте нужные сайты через браузер.
- Отправляйте понравившийся товар в «Избранное» вместо «Корзины». Это поможет выдержать паузу перед покупкой.
- Возьмите тайм-аут перед оплатой. Вау-эффект от желания купить вещи на следующий день может пройти.
-
Ведите учет доходов и расходов. Чтобы видеть, сколько вы зарабатываете и сколько тратите. Отдельно записывайте траты на маркетплейсах.
-
Выделяйте определенную сумму на маркетплейсы и не превышайте ее.
-
Откажитесь от кредиток: только дебетовые карты.
-
Найдите хобби.
-
Снимайте стресс с помощью спорта.
-
Больше общайтесь с родными и близкими.
Эти нехитрые советы снизят зависимость от социальных сетей. Но если даже они не помогают, это веский повод обратиться за помощью к психологам. Часто у зависимости очень неожиданные корни.