Психологи из Иллинойского университета выяснили, что после расставания человеку требуется в среднем около 8 лет, чтобы полностью избавиться от эмоциональной связи с бывшим партнером. Об этом сообщает Psychology Today, ссылаясь на результаты их исследования.
Любовь живет три года? Ученые выяснили, сколько реально времени нужно, чтобы забыть бывшего партнера
Необходимо около 8 лет, чтобы человек полностью утратил эмоциональную связь с партнером.
Unsplash
В исследовании приняли участие 328 взрослых добровольцев, у которых в прошлом были длительные романтические отношения (более двух лет), завершившиеся разрывом. Средний возраст участников составил 30 лет, большинство из них — женщины (57%). В среднем их отношения длились 4,6 года, а расстались они около 5 лет назад.
Участникам предложили ответить на вопросы о чувствах и воспоминаниях, связанных с бывшим партнером. Например, нравилось ли им проводить время вместе, чувствовали ли они себя в безопасности или поддерживали ли эмоциональную близость. Для сравнения им также задавали аналогичные вопросы о незнакомце. Это позволило ученым определить, насколько сильнее эмоциональная связь с бывшим по сравнению с незнакомым человеком. Также респондентов спрашивали, кто инициировал расставание и продолжались ли у них контакты после разрыва.
Анализ данных показал, что со временем эмоциональная связь с бывшим партнером постепенно угасает и стремится к нулю. Однако процесс этот занимает немало времени. Чтобы лишь наполовину избавиться от привязанности, требуется в среднем 4,18 года. Полное исчезновение такой связи происходит примерно через 8 лет. При этом у некоторых участников даже спустя долгие годы чувства к экс-партнеру оставались сильнее, чем к незнакомцу.
Исследователи отметили, что наличие новых отношений или пол участников не оказывают значительного влияния на скорость угасания эмоциональной привязанности. Главным фактором, который замедляет процесс «отвязки», оказалось общение с бывшим партнером. Чем чаще люди поддерживаивали контакт с экс-партнером, тем дольше сохранялась эмоциональная связь.
Кроме того, у людей с повышенной тревожностью такие связи сохранялись дольше, чем у остальных. Наличие детей от бывшего партнера также укрепляло эмоциональную привязанность, однако она угасала быстрее, чем у пар без детей. По мнению ученых, это может быть связано с тем, что дети создают дополнительные точки соприкосновения, но при этом сами по себе становятся новым источником эмоций, переключая внимание родителей.
Это исследование подчеркивает, что процесс полного «эмоционального отхода» от бывшего человека требует времени и зависит от множества факторов. Особенно важно минимизировать контакты с экс-партнером, если цель состоит в том, чтобы быстрее двигаться дальше.