Женщина рассказала о секретах долголетия: там ни слова о спорте или правильном питании

Внучка 100-летнего долгожителя рассказала о главных секретах долголетия: страсть к изучению нового и очень много общения.
Женщина рассказала о секретах долголетия: там ни слова о спорте или правильном питании
Unsplash

Долголетие — это в большей степени генетическая особенность. Не получится прожить больше 100 лет, придерживаясь полностью здорового образа жизни, если предельный срок организма ограничен 90 годами. Такова реальность.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тем не менее мы не можем знать наших генетических пределов, а значит неплохо бы придерживаться некоторых советов от долгожителей. Возможно, они помогут вам дожить до 100 лет и встретить юбилей в добром здравии и хорошем расположении духа.

Секрет долголетия самой старой женщины в мире раскрыт: в ее клетках нашли интересную особенность

Эксперты по долголетию призывают ориентироваться на VO2 max в тренировках: это улучшит качество жизни

Простой тест на долголетие: проверьте, сколько вы проживете​​​​​​​
Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Технологичность

Как рассказывает внучка долгожительницы, ее бабушка любила читать. Ей было за 70, когда она перешла с бумажных книг на Kindle. В 77 лет она освоила электронную почту и перенесла свою многолетнюю привычку переписываться в цифровую сферу, ежедневно оставаясь на связи со своей обширной сетью друзей и близких. Позже она освоила Skype и начала ежедневно созваниваться с многочисленной родней, рассказывая им последние новости из своей жизни.

Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Несмотря на солидный возраст, долгожительница не боялась осваивать новые технологии, постоянно искала новые знания, что помогало поддерживать мозг в оптимальной форме и, как следствие, привело к долгой и яркой жизни.

Общение

Многие долгожители сходятся во мнении, что важно поддерживать социальные связи с другими людьми — это и есть главный секрет долголетия. С этим трудно не согласиться: человек — это социальное существо и без постоянной подпитки в виде живого общения он начинает увядать.

Поэтому долгожителям важно быть открытыми и общительными даже в доме престарелых. Известно, что чаще всего именно долгожители становятся центром притяжения в таких заведениях. Все хотят с ними дружить и общаться. И не просто так.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Путешествия

Unsplash

Путешествия по миру — это идеальный вариант для всех людей, которые хотят прожить подольше, потому что они включают в себя сразу несколько полезных для долголетия вещей:

  • новые впечатления и эмоции;
  • умеренная физическая активность;
  • общение с большим количеством людей;
  • изучение чего-то нового.

И главное: никогда не поздно начать путешествовать. По словам внучки долгожительницы, та так и вообще отправилась в свое первое путешествие только после 70 лет, а завела первую в жизни подругу в 92 года, но зато на столетнем юбилее ей пришлось составлять списки гостей, потому что пригласить всех было абсолютно нереально.