Психолог Станислав Самбурский рассказал о наступлении непростого периода для трудоголиков. По словам эксперта, с приближением Нового года трудоголики испытывают эмоции, которые проще описать как «американские горки». И это не самое лучшее приключение для психики — есть все шансы столкнуться с серьезными трудностями и заработать проблем с нервной системой.
Психолог предупредил об «американских горках» для трудоголиков: их ждут серьезные проблемы
Праздничный и предпраздничный периоды — худшее время для человека с трудоголизмом.
Freepik
Все начинается с предновогодней суеты. Для трудоголиков это идеальное время: нужно закрывать задачи, решать текущие проблемы, много общаться с коллегами и буквально превозмогать себя, чтобы справиться с количеством работы. Это безумно сильно заряжает трудоголиков, дает им ощущение жизни, но 31 декабря эта история заканчивается.
Человек, страдающий от трудоголизма, на две недели оказывается никому не нужен. Коллеги, которые только пару дней назад написывали ему по рабочим вопросам, куда-то делись, от горы задач ничего не осталось. Нужно привыкать к размеренному ритму и отсутствию работы. Но трудоголик на такое не способен, из-за чего чувствует сильнейшую апатию и упадок сил.
«Когда после гудящей жизни компании, где каждый бил ключом, вдруг возникает тишина, трудоголики начинают испытывать тревогу. Задолго до праздника к ним подкрадывается липкий страх одиночества и пустоты в жизни, когда не знаешь, чем заняться», — рассказал психолог.
Проблема еще и в том, что люди, страдающие от трудоголизма, часто не очень хорошо устроены в жизни. Да, у них может быть крутая работа, много денег, но полный провал на личном фронте (даже если есть условная жена). Поэтому на новогодние праздники они часто остаются в гордом одиночестве. И от проблем не удается спрятаться за работой, что сильно бьет по их эмоциональному состоянию.
«Но наступают длинные праздники, коллеги разлетаются встречать Новый год с близкими, а трудоголик остается один. Адреналин спадает, и в этот момент происходит "эмоциональное похмелье". После безудержного спринта наступает звенящая тишина на работе: ни задач, ни людей. И позвонить кому-то с выдуманной "срочной" задачей не получится», — объяснил он.
В такой период трудоголик опустошен, чувствует, что потерял единственный смысл жизни — свою работу, и как результат наваливается сильнейшая эмоциональная усталость. Именно эти эмоциональные качели, когда сначала все вокруг ударно работают и на одной волне, а потом вдруг остаешься один, зачастую становятся отправной точкой профессионального выгорания.
Но вместе с тем этот период — широкое окно возможностей. У трудоголика появляется шанс взглянуть своим проблемам в лицо, отрефлексировать те трудности, с которыми он сталкивается и наконец-то принять важные шаги по улучшению качества своей жизни.
Психолог напоминает: трудоголизм — это не трудолюбие, а тяжелая зависимость, мало чем отличающаяся от наркомании или алкоголизма. Пожалуй, единственное различие: трудоголиков больше любит начальство.