В условиях современной экономической нестабильности и навязчивой рекламы, подталкивающей к необдуманным покупкам, практика финансового детокса становится все более актуальной. Это своего рода строгий режим контроля за личными финансами, направленный на выявление и сокращение необязательных трат. По мнению аналитика Банки.ру Эрянии Бочкиной, такой подход не только помогает оптимизировать бюджет и увеличить сбережения, но и способствует переосмыслению потребительских привычек. Об этом эксперт рассказала агентству «Прайм».
Как прожить месяц без денег? Эксперт рассказала о пользе финансового детокса
Эксперт делится практическими советами, как безболезненно сократить траты, пересмотреть финансовые привычки и увеличить сбережения.
Unsplash
«Подобная практика стала наиболее востребована в последние несколько лет из-за всеобщего удорожания с одной стороны, и призывов покупать все больше и больше — с другой. В период роста цен люди склонны искать способы экономии и более эффективного управления финансами», — отмечает Бочкина.
Cокращение избыточного потребления имеет и экологический аспект. Cтатистика за 2024 год, согласно которой россияне произвели 50 миллионов тонн коммунальных отходов, а на переработку отправили лишь 13%, наглядно демонстрирует необходимость более осознанного подхода к потреблению и утилизации ресурсов. Финансовый детокс может стать одним из шагов на пути к более ответственному образу жизни.
Шаги к финансовой перезагрузке
Как же практически реализовать финансовый детокс и извлечь из него максимальную пользу? Эксперт предлагает начинать с малого: «Можно начинать с коротких периодов — например, недели или месяца. Составляйте планы покупок, чтобы сократить спонтанные расходы».
Для людей, склонных к импульсивным покупкам, особенно актуальным будет совет отказаться от необязательных трат на более длительный срок: «Отказаться от лишних трат на неделю, месяц или даже год будет особенно полезно для шопоголиков. Сначала бывает тяжело, но со временем затягивает. Кто-то прекращает покупать новые вещи — одежду, косметику, еду на вынос, а затем делится впечатлениями в соцсетях», — делится своим опытом аналитик.
Подобные челленджи могут стать не только способом сэкономить, но и возможностью пересмотреть свое отношение к вещам и потреблению в целом.
Долгосрочные стратегии осознанного потребления
Помимо краткосрочного финансового детокса, существуют и долгосрочные стратегии, направленные на устойчивое сокращение расходов. Бочкина упоминает две из них: «Существуют и долгосрочные стратегии — low/underconsumption core и normal consumption core — в переводе "недостаточное" и "нормальное" потребление».
Придерживаясь стратегии «недостаточного потребления», человек стремится максимально продлить срок службы имеющихся вещей, избегая приобретения новых до тех пор, пока старые полностью не придут в негодность.
Важным аспектом является отказ от накопления излишних товаров. В сфере питания это может выражаться в предпочтении домашней еды и самостоятельном приготовлении блюд вместо посещения ресторанов или заказа доставки. Минимизация затратных развлечений также является ключевым элементом этой стратегии.
Эксперт рекомендует обратить внимание на регулярные платежи: отмена ненужных подписок и услуг может значительно снизить ежемесячные расходы.
Выход из финансового детокса
Как и любая интенсивная практика, финансовый детокс не должен быть бесконечным. Бочкина подчеркивает важность планирования выхода из этого режима: как и в диетологии, в финансах термин «детокс» означает интенсивный, но все-таки временный отказ от лишнего. Следует запланировать траты на ближайшие два-три месяца до выхода из детокса.
Такое предварительное планирование поможет избежать возврата к старым, нерациональным привычкам и сохранить достигнутый уровень осознанности в потреблении.