Удаленка приводит к депрессии? В Тиктоке обсуждают депрессивное состояние, которое возникает из-за удаленной работы

Например, жительница Лондона Грейс Фелан рассказала в ролике, что из-за дождливой погоды и удаленной работы она не будет выходить из дома несколько недель. Но и до этого ее жизнь не то, чтобы была интересной: изредка она выходила на прогулки и в зал, посвящая все остальное время бесконечному циклу: сон, работа, еда, сон.

Вот как описывает свою жизнь девушка: «Последние черт знает сколько дней я буквально не вылезала из постели и сразу же садилась за ноутбук. В неплохой день я могу пойти в зал, немного позаниматься, вернуться домой и залипнуть в телик. Но несерьезно, потому что параллельно буду сидеть в тиктоке. А потом лягу спать, и начнется точно такой же день».

Из-за такого образа жизни у девушки часто случаются нервные срывы: она не хочет больше проводить время таким образом, но и выходить на работу в офис нет никакого желания. Девушке жалко времени, которое она будет тратить на косметику и поездки до рабочего места.

С аналогичными проблемами столкнулась и другая девушка с ником @bemsiee. Она рассказала, что каждый день встает в 9 утра и, не вставая с постели, садится за работу. Так она проводит около 2-х часов и лишь потом идет завтракать. Дальше снова работа, социальные сети, бессонница, короткий и тревожный сон, снова работа: «Еще четыре часа я не могу уснуть и листаю тиктоки и думаю о разных странных вещах. Наконец, я устаю, глаза закрываются, и я засыпаю в 4 часа утра. В 9 часов снова звонит будильник, и я снова сажусь за работу».

Десятки тысяч пользователей увидели себя, посмотрев эти ролики. У миллионов людей похожий образ жизни, и они не считают себя счастливыми и успешными. К счастью, нашлись и те, кто смог справиться с проблемой. Этим человеком стала Бет — блогер из TikTok, рассказывающий о СДВГ.

По словам девушки, проблема может решиться в несколько шагов. Для начала нужно перестать работать сразу же после пробуждения. Уделите время себе: помедитируйте, сходите в зал, выпейте чашку кофе или просто погуляйте в парке. Нужно уделить время себе.

Второй секрет успеха — отказ от социальных сетей. Они представляют собой настоящий наркотик, потому что дают человеку много дешевого дофамина. Сократите время пребывания в социальных сетях (а лучше исключите их из своей жизни на месяц), и вы тут же заметите, как ваша гормональная система приходит в норму.