Общение с занудами, навязчивыми, токсичными людьми и неприятными личностями в целом, серьезно ускоряет старение организма, выяснили ученые. Как показало исследование, люди, которым приходится регулярно контактировать с неприятными личностями в среднем на 9 месяцев старше своих сверстников. Результаты исследования опубликованы на научном портале PNAS.
Общение с занудами вредит вашему здоровью: контакты с такими людьми ускоряют старение организма
Но что делать, если единственный зануда в компании — это вы?
Freepik
В исследовании принимало участие 2300 человек. Оказалось, что приблизительно у каждого третьего добровольца в окружении есть неприятная личность — токсик, зануда и т.д. Но самое интересное было впереди — люди, в окружении которых были подобные личности, по основным биологическим маркерам были старше своих сверстников, у которых в окружении таких людей не было.
Примечательно, что худшие результаты у тех, у кого токсичным знакомым является родственник или друг. В случае с супругами негативное влияние оказалось ниже. По словам учных, это может быть связано с тем, что брак минимизирует другой отрицательный фактор, провоцирующий хронический стресс— одиночество.
Еще интересно то, что людей с неприятными личностями в окружении было больше у женщин, курильщиков, тех, кто обладает слабым здоровьем или пережил неблагоприятные события в детстве. И эти данные. Ученые считают, что социально уязвимые категории чаще впускают в свою жизнь неприятных людей, а значит ослабляют свое здоровье еще сильнее.
Также важно понимать: речь идет о субъективном восприятии. Если общество считает какого-то человека слишком токсичным, назойливым или нудным, но вам нравится проводить с ним время, а после длительного общения вы не чувствуете себя опустошенным и обессиленным, не нужно прерывать общение. В данном случае ваши самоощущения важнее общественного мнения.
Правило работает и в обратную сторону. Если какой-то человек считается всеми приятным, но общение с ним для вас становится мукой, заставлять себя поддерживать контакты необязательно. Если вы, конечно, не хотите стареть быстрее своих сверстников.
Но также важно помнить: отсутствие социальных контактов еще хуже. Поэтому если вы чувствуете, что никто из людей вам не подходит, стоит обратиться к психологу. Долгое одиночество негативно влияет на психику и продолжительность жизни.
К слову, обратиться к психологу стоит и в том случае, если в окружении есть «неприятная личность», но по какой-то причине вы не в состоянии разорвать отношения. Общаться с человеком, который не нравится — тревожный сигнал. Если мы, конечно, не говорим о работе и случаях, когда это продиктовано необходимостью.
Читайте также