Любите смотреть сериалы запоем, игнорируя сон и другие дела? Это не самые лучшие новости для вашей личной жизни, здорового сна и режима работы, но не так плохо для мозга, как может показаться на первый взгляд.
Любите смотреть сериалы залпом? Ученые выяснили, что это полезно для мозга
И очень вредно для работы, личной жизни и сна.
Unsplash
Так, ученые выяснили, что запойный просмотр сериалов может быть очень даже полезен для вашего мозга. Исследование, опубликованное в Acta Psychologica показало, что при запойном просмотре сериалов или чтении книг, люди с большей вероятностью будут думать об этих произведениях позже, вспоминать сюжетные арки в более глубоком и рефлексивном смысле. Исследователи называют это ретроспективным воображаемым участием, что означает: ваш мозг продолжает работать над историей даже после того, как сериал завершился.
Но почему это полезно для мозга? Дело в том, что такая ретроспективная обработка информация очень полезна для нашего воображения. Она стимулирует области мозга, которые отвечают за фантазию, поиск нестандартных решений. Фактически, речь идет о том, что запойный просмотр сериалов превращается в полноценную тренировку для нашего мозга. Причем достаточно эффективную.
Это еще не все. Запойный просмотр сериалов позволяет лучше запомнить сюжет. Это может быть как плюсом, так и минусом: если сериал шедеврален, пересмотреть его как в первый раз уже не получится — мозг запомнил все детали. Но с другой стороны вы лучше запомните детали, которые потом можно обсудить с друзьями.
Наконец, это тренировка не только для воображения, но и ваших когнитивных навыков, нервной системы. Она становится куда устойчивее к внешним нагрузкам, а эмпатия (способность сопереживать другим) выходит абсолютно на новый уровень.
В общем, запойный просмотр — не такая уж и плохая идея. Особенно, если вам нравится подобный формат. Отказываться от него точно не стоит, хотя важно грамотно распределить свое время, чтобы просмотр сериалов не стал проблемой для других сфер жизни. Например, можно устраивать такие марафоны по выходным и днем, чтобы вечером спокойно отойти ко сну и не сломать себе режим. Помните: все плюсы запойного просмотра нивелируются бессонными ночами, которые очень негативно влияют на психику, нервную систему и даже оказывают влияние на вес.
К счастью, современные сериалы обычно выходят сразу целиком, а сезон включает около 8-10 эпизодов. За один световой день посмотреть вполне реально, поэтому не стоит гробить свой сон просмотром очередного сериала. Даже очень хорошего.