Как сообщает South China Morning Post, одна из таких школ открылась в пригороде Сингапура и сейчас обучает около 20 человек в возрасте от 50 до 83 лет. Пенсионеры под строгим надзором тренера перепрыгивают через ограждения, проползают под горками, выполняют кувырки вперед с плеч и взбираются по крутым склонам.
В Сингапуре запустили курсы по паркуру для пенсионеров: так их защищают от бытовых травм
Пожилые люди отмечают, что полученные навыки уже пригодились им в повседневной жизни.
Freepik
В Сингапуре появились курсы по «гериатрическому паркуру», на которых людей пожилого возраста учат оставаться подвижными, сохранять баланс и даже показывают некоторые акробатические элементы. Так власти государства, чье население считается одним из самых «старых» в мире, стараются уберечь пенсионеров от бытовых травм.
Еще до запуска программы власти Сингапура опасались, что тренировки могут привести к травмам у пожилых людей. Однако время расставило все по своим местам: стало ясно, что систематические занятия существенно повышают у пенсионеров ловкость и координацию, что помогает им избегать травм в повседневной жизни.
Так, по словам тренера Тан Ши Буна, пожилые люди, которые регулярно посещают тренировки, учатся быстрее реагировать на различные факторы риска. Именно замедленная реакция, утверждает наставник, обычно приводит к серьезным травмам при падениях – ослабленный организм просто не успевает вовремя среагировать на изменение ситуации и сгруппироваться или удержать равновесие.
Одна из воспитанниц школы, 69-летняя Бетти Бун, в беседе с журналистами призналась, что занятия уже помогли ей обрести уверенность в себе и сохранить независимость даже в преклонном возрасте. «Когда ты слаб, то становишься зависимым от других. Но я чувствую себя сейчас более живой. Это совершенно новый мир», — признается женщина.
Ее 67-летняя «одноклассница» Айрин Чуа утверждает, что активно применяет полученные навыки в повседневной жизни. Так, однажды во время похода в супермаркет перед не внезапно перевернулась тележка. Благодаря навыкам паркура женщина без труда ее перепрыгнула и удержалась на ногах, избежав травм.
Еще одна ученица школы поражает внуков, демонстрируя им акробатические элементы на детской площадке. При этом пенсионеры подчеркивают, что не выполняют экстремальных трюков, как это делают молодые люди, а стараются освоить упражнения, которые могут пригодиться им в реальной жизни.
Ранее мы рассказывали, что в России планируют ввести формы удаленной, надомной и гибкой занятости для людей пенсионного и предпенсионного возрастов. Это должно помочь пенсионерам получить дополнительные источники дохода и начать зарабатывать наиболее простым и комфортным способом.