В наступившем 2026 году средняя заработная плата в России позволит россиянам обеспечивать свои основные жизненные потребности, такие как питание, жилье, транспорт, одежда и досуг.
Еда, жилье и немного досуга: экономист подсчитала, на что хватит средней зарплаты россиян в 2026 году

При этом, как рассказала изданию «Газета.Ru» кандидат экономических наук, доцент кафедры экономики и управления Института международных экономических связей Люза Байгузина, реальный набор товаров и услуг, который можно будет приобрести на средний доход, будет существенно различаться в зависимости от нескольких ключевых факторов в жизни каждой семьи.

По словам эксперта, основными переменными, влияющими на покупательную способность, останутся уровень инфляции, регион проживания и индивидуальная структура расходов конкретной семьи.
При оценке того, на что фактически хватит средней зарплаты, необходимо учитывать стоимость основных групп товаров и услуг:
- продуктов питания
- жилищно-коммунальных платежей
- транспортных расходов
- медицинского обслуживания
- организации досуга
«Несмотря на значительные различия в ценах и уровне жизни между регионами России, можно выделить усредненную структуру потребительского бюджета», — отметила Байгузина.
По ее данным, наибольшую долю в расходах средней российской семьи занимают продукты питания. На покупку хлеба, круп, мяса, рыбы, овощей, фруктов и молочной продукции в среднем уходит от 20% до 30% ежемесячного дохода.
«Эта категория расходов является базовой и наименее эластичной, то есть ее объем слабо меняется даже при изменении доходов», — пояснила эксперт.
Второй по значимости статьей расходов является оплата жилищно-коммунальных услуг. В зависимости от региона, типа жилья (квартира в многоквартирном доме или частный дом) и площади, на эти цели обычно уходит от 15% до 20% семейного бюджета.
Транспортные расходы, включающие как стоимость проезда на общественном транспорте, так и затраты на содержание личного автомобиля (бензин, страховка, техническое обслуживание), занимают порядка 10–15% от доходов.
По словам эксперта, эта доля может сильно различаться в зависимости от того, проживает ли семья в крупном мегаполисе с развитой системой общественного транспорта или в небольшом городе, где личный автомобиль является необходимостью.
Затраты на одежду и обувь, которые не являются ежемесячными, но составляют важную часть бюджета, в среднем оцениваются в 5–10%. Семьи могут планировать эти покупки, распределяя расходы в течение года.
По оценкам экономиста, еще 5–10% дохода может направляться на досуг и развлечения, такие как посещение кинотеатров, кафе, ресторанов и культурных мероприятий.
Схожую долю (5–10%) занимают расходы на медицинские услуги и лекарства, однако эта статья расходов сильно зависит от состояния здоровья членов семьи и частоты их обращений к врачам.
«Таким образом, средняя зарплата россиян в 2026 году позволит закрывать базовые потребности, однако возможности для накоплений, крупных покупок или инвестиций будут определяться остатком средств после всех обязательных трат», — заключила Люза Байгузина.

По данным Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС), в начале осени 2025 года средняя номинальная начисленная заработная плата работников организаций в России составляла 96,2 тысячи рублей.
При этом в 13 регионах страны этот показатель превышал отметку в 100 тысяч рублей.
Ранее сообщалось, что за год средняя зарплата в стране выросла более чем на 10%.
