Клинический психолог Станислав Самбурский предостерег от увлечения популярным интернет-трендом «Слушаем и не осуждаем». На первый взгляд, тренд, призывающий к безоценочному восприятию чужих историй, кажется гуманным и полезным. Люди делятся личными переживаниями, находят поддержку и понимание, не боясь столкнуться с критикой.
«Слушаем и не осуждаем»: что не так с популярным психологическим трендом из соцсетей
Кажется, что выслушать и понять — это всегда хорошо. Однако, и у этого подхода может быть темная сторона.
Freepik
Однако специалист заявил изданию Life.ru, что видит в этом тренде скрытую опасность как для рассказчиков, так и для слушателей.
Самбурский пояснил, что желание быть услышанным — фундаментальная человеческая потребность. Рассказывая о своих проблемах, мы испытываем эмоциональное облегчение — катарсис. Но в случае с трендом «Слушаем и не осуждаем» часто происходит нечто иное. Люди делятся не просто переживаниями, а порой и постыдными поступками, ожидая полного принятия и отсутствия осуждения.
«В такой ситуации слушатель, связанный правилами тренда, вынужден подавлять свои естественные реакции, даже если услышанное вызывает у него внутренний дискомфорт», — объяснил психолог.
Таким образом, негативные эмоции, не находя выхода у рассказчика, переходят к слушателю, который, стремясь быть «хорошим» и «понимающим», начинает испытывать эмоциональное напряжение. В результате может развиться эмоциональное выгорание.
Самбурский также обратил внимание на распространенность явления. Сотни тысяч пользователей делятся в социальных сетях своими историями, порой очень тяжелыми, мрачными или даже неэтичными, прячась за щитом фразы «Мы не осуждаем». По мнению психолога, этот поток негативной информации негативно влияет на общество в целом, размывая эмпатию, моральные ориентиры и элементарный здравый смысл.
Слушатели, постоянно сталкиваясь с чужими негативными эмоциями, постепенно привыкают к ним, теряя способность к искреннему сопереживанию.
«Рассказчики же, наоборот, привыкают к тому, что любые их действия, какими бы они ни были, будут приняты без критики и осуждения. Это может привести к инфантилизму и безответственности», — предупредил Самбурский.
По словам специалиста, безоговорочное принятие не всегда является благом. Иногда конструктивная критика, неудобные вопросы, даже осуждение, могут оказаться гораздо более полезными, чем молчаливое согласие.
«Попытка решить проблему, просто выслушав и приняв ее без анализа и обсуждения, сродни попытке потушить пожар бензином. Пламя разгорится еще сильнее», — заявил психолог.
По мнению эксперта, если же такой подход станет нормой для всего общества, это может привести к моральной дезориентации и цинизму. В этом случае именно критика и осуждение должна стать тем «лекарством», которое поможет человеку выйти из сложной ситуации и не утонуть в собственных самооправданиях.
«Не всякое принятие несет в себе благо, иногда нужно уметь задавать неудобные вопросы и быть смелее», — заявил Станислав Самбурский.