Врач напомнил, что сексуальный цикл мужчины включает в себя три элемента – влечение, возбуждение и эрекцию. Под влечением, по его словам, понимается потребность в сексуальных действиях. Ее появление или отсутствие обусловлено преимущественно тестостероном, а также состоянием психики.
Уролог назвал 2 условия для хорошей эрекции и развеял главный миф о мужском здоровье
Врач раскрыл, от чего на самом деле зависит сексуальный цикл мужчины.
Freepik
Эректильная дисфункция далеко не всегда может быть следствием возрастных изменений или проблем с физическим здоровьем, как принято считать. На самом деле для достижения хорошей эрекции необходимы два важных условия, о которых в своем Telegram-канале рассказал уролог, андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников.
При этом возбуждение представляет собой изменение внутреннего состояния во время воздействия с объектом влечения. По словам Лубенникова, речь идет фактически о переходе в некое состояние транса. «В первую очередь это изменение обусловлено повышенным тонусом парасимпатической нервной системы», — уточнил уролог.
Специалист подчеркнул, что эрекция может возникнуть только при условии наличия этих двух факторов. В случае, когда эти условия не соблюдены – то есть влечение и возбуждение отсутствуют — «эрекция не возникнет, даже если член работает адекватно», добавил Лубенников.
По словам эксперта, эти выводы подтверждаются и реальной медицинской практикой. «Достаточно часто жалобы на плохую эрекцию обусловлены не самой эрекцией, а нарушениями на этапе влечения и возбуждения», — заявляет он.
Почему еще может пропасть эрекция
Впрочем, на мужское здоровье могут оказывать влияние и другие факторы, причем многие из них можно устранить самостоятельно. Речь идет, к примеру, о дефиците сна: если у человека хронический недосып, ему будет сложно испытывать сексуальное удовольствие. Причина кроется в нарушении естественного циркадного цикла и снижении выработки тестостерона.
Еще одним ключом к хорошей эрекции называют сбалансированное питание. Врачи рекомендуют делать выбор в пользу нежирной пищи, содержащей небольшое количество углеводов. При этом в рационе должно быть много продуктов с высоким содержанием белка, фруктов и овощей. Особенно внимательным к себе следует быть людям с ожирением, так как избыток веса ведет к гормональному дисбалансу.
Еще одна распространенная проблема — недостаток физической активности. У человека с малоподвижным образом жизни может быть повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина в организме, а также повышенный риск развития диабета. Все это также способно привести к эректильной дисфункции. На этом список негативных факторов, влияющих на мужское здоровье, не заканчивается — узнайте, какие еще пункты в нем есть.