Резкое потепление в Москве — стресс не только для гардероба. Врач-кардиолог и липидолог центра «Будь здоров» Татьяна Маклакова рассказала РИАМО, чем аномальная майская жара опасна для здоровья.
Кардиологи предупреждают: аномальная жара в Москве увеличивает риск инфарктов и инсультов
Сейчас в столице — летнее тепло, однако в ближайшие дни погода изменится не в лучшую сторону.
Unsplash
«Это серьезный стресс для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Нормальный механизм терморегуляции не успевает перестроиться. Сосуды резко расширяются, падает артериальное давление, возрастает нагрузка на сердце, кровь сгущается. Это прямой путь к гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам», — предупреждает Маклакова.
Особенно уязвимы пожилые люди с сопутствующими заболеваниями — гипертонией, ишемией или сахарным диабетом. В группе риска и маленькие дети до 5–7 лет: у них терморегуляция еще не сформирована, а обезвоживание наступает быстро. Осторожнее стоит быть и тем, кто принимает мочегонные препараты, некоторые гипотензивные средства или антидепрессанты.
По данным Гидрометцентра России, жаркая погода продержится в столице до 7 мая включительно: 6 мая температура поднимется до +26 градусов, 7 мая — до +28 градусов. С 8 мая ожидается похолодание и дожди.
А летом с высокой долей вероятности, москвичам придется переживать волны аномальной жары. А значит риски для здоровья для пожилых, людей с хроническими заболеваниями, детей, станет сильно выше. Но его можно снизить, если придерживаться простых правил.
И главное: в аномальную жару на улице делать нечего. Особенно под прямыми солнечными лучами. На юге уже давно знают об этой мудрости, поэтому там с обеда и часов до 16-17 людей на улице почти не бывает.
Но даже в периоды, когда температура не достигла пиков, нужно соблюдать простые меры предосторожности: носить головные уборы, легкую и светлую одежду, пить воду. Это уже значительно снижает риски и делает нахождение на улице значительно приятнее.
Что касается помещений, то в них должны быть кондиционеры. Причем если речь идет о двухкомнатной квартире, систем охлаждения может быть несколько. Без кондиционеров в текущих условиях комфортно жить летом не получится.
Однако современные системы кондиционирования — это не решение всех проблем. Помимо этого рекомендуем регулярно проветривать помещение (как минимум час-два перед сном), а при желании можно наклеить на окна солнцезащитную пленку. Она защитит от ультрафиолета, а также не позволит помещению нагреваться от прямых солнечных лучей (а зимой не даст теплу рассеиваться).