103-летняя жительница Великобритании Дороти Кэтл назвала причиной своего долголетия два обычных продукта питания. Она рассказала об этом на праздновании своего юбилея прямо на берегу моря, сообщает National World.
103-летняя британка назвала причиной своего долголетия два простых продукта
Дороти Кэттл считает, что ее долголетию способствовало то, что она ела много рыбы и овощей.
Unsplash
Дороти появилась на свет 22 апреля 1922 года в деревушке Пампхилл, расположенной в регионе Дорсет. Большую часть жизни женщина трудилась в хлебопекарне, а позже основала кейтеринговую компанию.
Своего будущего супруга Дороти встретила в возрасте двенадцати лет. Они вступили в брак в 1942 году и прожили бок о бок свыше семидесяти лет. За время совместной жизни пара воспитала двоих детей, а ныне у пожилой дамы имеются три внука и пятеро правнуков.
Свой очередной юбилей Дороти отпраздновала путешествием на побережье, которое организовали работники учреждения для пожилых людей, где она проживает. Там, на морском берегу, столетняя дама наслаждалась традиционной британской едой — фиш-энд-чипс.
Именно в беседе с ними Дороти призналась, что причиной своей продолжительной жизни считает приверженность к двум незамысловатым пищевым продуктам.
«Я здорова, потому что ем много рыбы и овощей», — заявила именинница.
Вернувшись с пляжа, Кэтл ожидал специальный праздник в доме престарелых, где ей вручали поздравления сотрудники и остальные жители заведения.
Ранее ученые установили, что употребление двух порций жирной рыбы каждую неделю способно увеличить продолжительность жизни пенсионеров более чем на два года. Такие выводы сделали специалисты Гарвардского университета.
Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в жирных сортах рыбы и морских продуктах, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая вероятность смертельных исходов от болезней сердца примерно на 35%.
Ожидаемая продолжительность жизни относится к среднему числу лет, которые, как ожидается, проживет человек. На этот показатель могут влиять семейная история и история здоровья человека, генетика, окружающая среда, факторы образа жизни, такие как диета, и даже возраст и пол.
Чтобы жить дольше, недостаточно просто изменить диету. Всем известно, что регулярные физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, способствуют увеличению продолжительности жизни. Однако существует еще один фактор, способствующий значительному снижению риска серьезных заболеваний.
Исследования британских ученых демонстрируют, что люди, регулярно использующие лестницы, имеют меньший риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и преждевременной смерти. Причем даже короткие «тренировки» положительно влияют на здоровье. Поэтому важно включить и ходьбу по лестнице в повседневную рутину.