Китайские ученые выяснили, что склонность к прокрастинации — то есть привычка откладывать дела на потом — может быть заложена еще в подростковом возрасте и даже передаваться по наследству. Исследование, опубликованное в журнале Molecular Psychiatry, показало: у людей, которые во взрослом возрасте регулярно откладывают важные задачи, уже в юности наблюдаются особенности в работе определенных зон мозга.
Вы ленивы не по своей вине: китайские ученые доказали, что прокрастинация передается по наследству
Откладывание дел в долгий ящик, несмотря на последствия — это то, что может передаваться по наследству.
Unsplash
Исследователи из Китайской академии наук и ряда других институтов проанализировали данные МРТ 71 пары подростков-близнецов. Спустя восемь лет, когда участники стали взрослыми, их попросили оценить, насколько часто они откладывают дела.
Оказалось, что у тех, кто склонен к прокрастинации, в подростковом возрасте иначе функционировало прилежащее ядро — область мозга, связанная с мотивацией, удовольствием и системой вознаграждения. В частности, там нарушался обмен дофамина, нейромедиатора, который помогает нам действовать ради достижения цели. Также были замечены различия в работе рецепторов, отвечающих за выработку дофамина и серотонина — так называемого «гормона счастья».
Поскольку в исследовании участвовали близнецы, ученые смогли оценить генетический компонент. Выяснилось, что прокрастинация — умеренно наследуемый признак: около 47% склонности к ней объясняется генетикой.
Хотя легкая прокрастинация знакома многим и считается нормальной, хроническая форма часто связана с тревожными расстройствами, СДВГ и другими нервно-психическими состояниями. Ранее ученые уже находили связь между прокрастинацией и проблемами со сном, а также показывали, что страх смерти может провоцировать привычку откладывать даже отход ко сну. В то же время, по современным данным, справиться с этим состоянием помогают оптимизм и даже специальные очки, разработанные для коррекции поведения.
Авторы нового исследования надеются, что их работа станет основой для ранней диагностики и профилактики прокрастинации — возможно, даже до того, как она начнёт мешать человеку жить.
И в целом, исследование не заставляет человека становиться фаталистом, принимать свою лень и отказываться от любого движения вперед. Уже сегодня существуют техники и методики, позволяющие оставаться продуктивным даже в тех случаях, если ваша прокрастинация сильна как никогда.
Также не стоит забывать, что в некоторых случаях именно лень и нежелание выполнять ту или иную работу приводит к совершенно удивительным открытиям. Поэтому не стоит воспринимать генетическую особенность, как приговор. С недостатками (и особенностями) можно и нужно работать, нивелируя их значимость, либо превращая в фишки и преимущества.