Даже такие, казалось бы, простые формы эскапизма, как книги или подкасты, отнимают ценное время и энергию. Часы тикают, тикают, тикают каждую минуту каждого часа каждого дня, поэтому важно расслабляться такими способами, которые:
Надо ли тратить время на дочитывание неинтересной книги?
Способность отказываться от ненужных вещей — признак взросления.
Jaredd Craig/unsplash.com
а) практичны;
б) приносят радость.
Психиатр Грегори Скотт Браун считает, что спокойно можно бросать заниматься чем-то, что не приносит удовольствия. Более того: он рассматривает это как способ попробовать «отказ от курения» (избавиться от вредной зависимости) на практике в менее серьезных условиях. «Иногда бросить что-то просто необходимо, — говорит Браун. — Если не бросишь, не продвинешься вперед». Это может означать отказ от подкаста, от книги или, чем черт не шутит, вы действительно можете бросить курить.
Браун говорит, что для людей особенно важно сосредоточиться на этом «движении вперед». Суть в следующем: нам всем знакомо чувство разочарования, когда мы заканчиваем книгу, добираемся до финала телесериала или слушаем последний выпуск подкаста только для того, чтобы понять, что все это было впустую. Но тут же перед нами открывается целый мир новых возможностей. И если вы решите бросить что-то скучное быстрее, этот мир откроется гораздо раньше.