Как достичь баланса в жизни: попробуйте этот совет профессора психологии
Правильное планирование позволит не только работать, но и успевать быть с семьей и друзьями.
Getty Images
Планирование помогает облегчить жизнь. Но если ежедневник забит задачами, это лишает вас гибкости и заставляет жить будущим, а не настоящим.
Если рабочий день максимально распланирован, а дополнительные задачи заползают на выходные и вечера после работы — это отрицательно влияет на эффективность. Получается замкнутый круг: чем плотнее график, тем ниже концентрация, тем больше времени уходит на каждую задачу, тем плотнее ваш график.
Спланируйте все, что требует немедленного решения: дедлайны по рабочим задачам, семейные встречи, а все оставшееся время оставьте незанятым. Очень важно создать максимально четкую структуру, в которой у вас каждый день будет оставаться время для любимого дела и для отдыха.