Как достичь баланса в жизни: попробуйте этот совет профессора психологии
Правильное планирование позволит не только работать, но и успевать быть с семьей и друзьями.
![Как достичь баланса в жизни: попробуйте этот совет профессора психологии Как достичь баланса в жизни: попробуйте этот совет профессора психологии](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/170/170c35c31d25432e7fc8165098e15307_ce_3000x1997x0x448_cropped_510x340.webp)
Getty Images
Планирование помогает облегчить жизнь. Но если ежедневник забит задачами, это лишает вас гибкости и заставляет жить будущим, а не настоящим.
Если рабочий день максимально распланирован, а дополнительные задачи заползают на выходные и вечера после работы — это отрицательно влияет на эффективность. Получается замкнутый круг: чем плотнее график, тем ниже концентрация, тем больше времени уходит на каждую задачу, тем плотнее ваш график.
Спланируйте все, что требует немедленного решения: дедлайны по рабочим задачам, семейные встречи, а все оставшееся время оставьте незанятым. Очень важно создать максимально четкую структуру, в которой у вас каждый день будет оставаться время для любимого дела и для отдыха.