8 веских причин отказаться от алкоголя на Новый год: 5 идей для трезвого и веселого праздника

Ниже мы поделимся пятью идеями, которые не обязательно расценивать как руководство к действию, но, возможно, они вдохновят вас. Пока же назовем восемь веских причин в пользу отказа от спиртного в новогоднюю ночь, и возможное похмелье здесь не при чем.

Алкоголь нарушает фазы сна, а это значит, что первого числа вы проснетесь ни умственно, ни физически отдохнувшим. В итоге вы начнете 2025 год не только обезвоженным, но и начисто лишенным энергии.

Если вы из числа тех, кто решил попробовать поучаствовать в челлендже «Сухой январь» и отказаться от выпивки на месяц, это еще одна веская причина не пить в канун Нового года. Если воздержаться от спиртного в праздничную ночь, начало трезвого января пройдет намного легче.

Конечно, и пьяная вечеринка оставит пусть даже смазанные, но приятные воспоминания. Хуже, если первого числа вы просыпаетесь с провалами памяти. Этого точно не произойдет, если не пить спиртного. Кроме того, так вам точно не придется думать о неприятных вещах, которые потенциально могли произойти накануне.

Возможно, это не самая очевидная причина для трезвости, но алкоголь действительно отрицательно влияет на цвет лица. Тусклая кожа и одутловатое лицо — один из первых и самых заметных результатов слишком большого количества спиртных напитков.

Часто алкоголь ассоциируется с хорошим настроением и весельем, но в долгосрочной перспективе он ухудшает настроение, так как спирт является депрессантом. Кроме того, спиртные напитки влияет на работу мозга так, что действуют как успокаивающее средство и даже вызывают сонливость.

Употребление алкоголя приводит к набору веса, причем действует двумя способами. С одной стороны, спиртное содержит много скрытых калорий, которые откладываются в виде жира. С другой стороны, оно стимулирует аппетит, результатом чего может быть переедание.

За употреблением спиртных напитков всегда следует повышенная выработка гормонов, регулирующих стресс. Одним из них является кортизол, который действует катаболически, то есть разрушает развитие мышц. В итоге все ваши усилия в спортзале просто перечеркиваются. Кроме того, развивается тревожность.

Хотя спиртное обладает растормаживающим эффектом, оно снижает секрецию тестостерона. С точки зрения тренировок, это плохо для наращивания мышц. Кроме того, это серьезно вредит либидо и эректильной функции.

Так чем же заняться в новогоднюю ночь, если вы решили отказаться от спиртных напитков?

Отлично, если в вашем городе есть кинотеатры с ночными киносеансами. Но даже если их нет, можно собраться компанией единомышленников и составить программу собственного киносеанса. Например, пересмотреть самые популярные или любимые новогодние драмы и комедии.

Чтобы было по-настоящему весело, сопроводить просмотр лотереей или викториной на знание крылатых фраз и выражений из знакомых фильмов. А еще можно разыгрывать шарады, загадывая названия или ключевые сцены из фильма и даже петь хором любимые песни.

Оливье со свежими огурцами или маринованными? А яблоко класть? А кукурузу? Виртуальные кулинарные бои уже стартовали, но сейчас есть отличная возможность перенести их в реальность: соберитесь компанией и устройте свой кулинарный поединок. И поверьте, командная готовка — это намного веселее и азартнее, чем совместное поедание «результатов поединка». Главное — будьте осторожны с ножами!

Нет-нет, мы вовсе не имеем в виду компьютерные игры — еще чего! А вот старый добрый покер или преферанс, или мафия, или настолки — отличный способ развлечь большую компанию. Да при этом так, что никому и в голову не придет вспомнить про алкоголь. Особенно если устроить не просто ночь игры, а целый турнир — с призами, дипломами и тотализатором.

А почему бы и нет? Декабрь и особенно вторая его половина — самый стрессовый период года. И если к концу месяца у вас из всех желаний — выспаться и чтобы все отстали, то почему бы его не исполнить? В конце концов, это праздник для нас, а не наоборот.

Только представьте: вместо предпраздничной суеты, готовки и уборки вы сперва как следует расслабитесь в ванной с эфирными маслами, потом немного помедитируете в полутемной комнате под мерцающей огнями елочкой, а потом крепко-крепко заснете. И начнете год свежим, бодрым и отдохнувшим. Что может быть лучше?

Между прочим, некоторые врачи и психологи утверждают, что Новый год — самое подходящее время для бурного секса. Во-первых, это лучший способ снять весь накопившийся за год стресс. Во-вторых, праздничная атмосфера и ожидание праздника сделают ощущения более яркими. А в-третьих, прибавят новизны безо всяких усилий с вашей стороны.

Если немного постараться и подготовиться (например, запастись новыми игрушками или даже придумать сценарий собственной секс-игры), то можно превратить новогоднюю ночь в действительно лучшую ночь года.