«Я справилась с зависимостью от курения. В один момент я просто оглянулась на свое окружение, на обстановку в целом и поняла, что это все не мое, все это мне не нравится и не хочу больше продолжать. Я возненавидела себя — за трату времени, за испорченное здоровье, за беспокойство родителей и отсутствие личных перспектив. "Не видела света" на том этапе, ведь даже на учебу являлась не больше раза в месяц. Очень много размышляла, как начать жить заново. После я втянулась в алкоголь, сама не заметила как. Напивалась до белой горячки, после работы обязательно нужен был бокальчик пивка в уютном баре. Мне помогли друзья и сестра, которые стали прямо говорить, что я спиваюсь. Их слова списывала на шутки, пока не увидела в зеркале свое опухшее лицо. И не просто с похмелья, а повседневная опухшая моська. В один вечер в баре встретила успешного знакомого парня, он же мне и "промыл мозги", мол, посмотри на свою жизнь. И послушала его только потому, что человек соответствует своим словам и показывает личным примером, как надо. Вспомнила, что когда-то занималась боксом и было бы неплохо возобновить тренировки, но проявилась эпилепсия и сложности с дыханием из-за сигарет. Бокс пришлось оставить, и я решила заняться пробежками. И просто после пробежки не хочется курить, организм не требует, это оказалось очень легко. С тех пор я бегаю через день по 6—7 километров. И знаете, никакие книжки, леденцы и кодировки не помогут справиться человеку с зависимостью, пока он сам действительно не захочет, а не будет повержен временным желанием прекратить тонуть в болоте.Теперь я занимаюсь танцами, развиваю свой туристический блог, бегаю, всячески развиваюсь сама. Я похудела на 15 килограммов без всяких голодовок, исполнила свою мечту, побывав на Белом море. Меня не тянет даже просто попить пивка, от сигарет противно. Ведь в жизни надо попробовать все, и это не должно тебя разрушать. Как оказалось, границы только в твоей голове. Возможно все, поскольку мир огромен и в нем очень много интересного, стоит только начать идти ему навстречу...»
«Я бросаю, дорогая редакция!»
Ольга
Комментарий эксперта:
«История, в которой Ольга рассказывает о пути преодоления курения, наркотической зависимости и алкоголизма, вызывает уважение к силе и когнитивным способностям ее личности. Важно, что Ольга никого не обвиняет в своих бедах. Наша героиня видит причину своих злоключений лишь в себе. Если причина злоключений внутри, значит, и "золотой ключик", который поможет открыть дверь в будущее без саморазрушения, там же. Это целый этап психотерапии, который Ольга смогла осознать самостоятельно. Для меня это история про личный выбор, про благодарность за помощь и поддержку близким и про любовь... Любовь к себе и к своим родителям, что для нашего бессознательного в общем-то одно и то же. Одно без другого, увы, не случается...
Ольга пишет о том, что много размышляла о том, как начать жить заново. За ее размышлениями следовали и конструктивные действия, что немаловажно. Ольга не осталась в позиции небезызвестного героя романа Гончарова «Обломов». Она пробовала, экспериментировала, не сдавалась и нашла лично подходящий ей путь — медитацию, а позже подключила и занятия бегом, танцами. Ольга не сдалась, пробовала и смогла. Как сказали бы фрейдисты — инстинкт к жизни возобладал над инстинктом к смерти. Я смею предположить, что Ольга росла и воспитывалась в благополучной семье и пример ее родителей, семейные ценности, на которые она, возможно, осознанно, а возможно, и бессознательно, опиралась внутри себя, помогли ей в этом нелегком пути избавления от столь тяжелых зависимостей. Эзотерики бы сказали, что Вселенная слышит наши запросы, если они правильно сформулированы. Я же, как психолог, скажу, что если человек думает и ищет путь решения, то в его поле, согласно теории психоаналитика У. Биона, будут появляться варианты ответов. Так и в жизни Ольги «встретился в баре успешный знакомый парень, который промыл мозги». Если промыл мозги, значит, мозги были готовы «промыться». Неустойчивый и кратковременный кайф от курения, наркоты и алкоголя проиграл непрекращающемуся кайфу здоровой и полноценной жизни. В моей практике такие истории скорее исключение, чем правило...»
Елена Илюшина, дипломированный психолог, работающий в методе транзактного анализа
Присоединяйтесь к сообществу «ВКонтакте» и телеграм-каналу «Давай бросать» и одержите победу над своей зависимостью вместе с национальным проектом «Демография». Больше полезной информации вы найдете на портале о здоровом образе жизни www.takzdorovo.ru.