Самые простые советы из Tik-Tok, которые работают в реальной жизни
Правильное использование нити
Правильно ли вы пользуетесь зубной нитью? В этом видео в Tik-Tok показана техника, позволяющая привести зубы в идеальное состояние. В сети не утихают разговоры о том, нужно ли вообще пользоваться нитью или нет. Однако любой стоматолог скажет вам, что ее использование считается неотъемлемой частью гигиены полости рта. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) также рекомендует пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.
Замена лапше быстрого приготовления
Видео в Tik-Tok предупреждают о том, насколько токсична и вредна лапша быстрого приготовления. Она, как известно, содержит много натрия. Лучше купить банку супа с овощами, цельным зерном и постным белком, например, фасолью или курицей. Или, если вам хочется поесть «азиатский вариант», сварите его из рисовой или гречневой лапши, залейте домашним бульоном (или бульоном с пониженным содержанием натрия) и добавьте соте из овощей, например.
На земле с голыми ногами
Это видео в Tik-Tok рассказывает о пользе стояния на земле босыми ногами. «Заземление» — это название терапевтической техники, которая соединяет тело с землей.
Сначала это может показаться немного странным. Однако дождитесь объяснения: Земля изобилует свободными электронами (отрицательно заряженными), которые при подключении к телу помогают нейтрализовать свободные радикалы. Можете верить, можете нет, то просто попробуйте постоять голыми ногами на земле без задней мысли.
Смузи с куркумой
Вас беспокоит вздутие живота? В этом видео в Tik-Tok показан рецепт смузи, который поможет с этой проблемой. Вам понадобится порошок куркумы. Фитохимические вещества из натуральных продуктов (такие как куркумин, содержащийся в куркуме) могут быть эффективным средством для снижения воспаления, профилактики и лечения заболеваний.
Хотя воспалительные реакции иногда полезны для организма (поскольку они помогают залечить травму, раздражение или инфекцию), хроническое воспаление может способствовать развитию серьезных болезней. Различные исследования подтверждают противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина при ожирении, для уменьшения боли и отеков и при артрите.