В Москве в конце недели прогнозируется аномально высокое атмосферное давление. В воскресенье, 23 марта, над центральными областями Европейской России обоснуется мощный антициклон. В этот день барометры могут показать рекордные 766 мм ртутного столба.
Рекордное давление расплющит Москву: что делать метеозависимым
Барометры снова будут зашкаливать.
Freepik
Как справиться с капризами природы, а также что еще приготовила нам погода — в нашем материале.
Содержание
Когда ожидается скачок давления
«Атмосферное давление в Москве повысится до 766 мм ртутного столба, а это значит, что ожидается рекорд максимального давления», — рассказала главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова в своем телеграм-канале.
До этого рекордный показатель для 23 марта фиксировался в 1943 году — тогда он составил 764,1 мм ртутного столба, отметила метеоролог.
Почему это может быть опасно
Повышенное атмосферное давление может стать настоящим испытанием для метеочувствительных людей, особенно тех, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами. В такие дни многие жалуются на головные боли, слабость, раздражительность и скачки артериального давления.
Метеочувствительность, по одной из гипотез, связана с низкой способностью организма адаптироваться к изменениям внешних условий. Это происходит из-за слабой регуляции со стороны нервной и эндокринной систем. Именно по этой причине у одних людей адаптация проходит легко, у других — занимает больше времени, что и вызывает ухудшение самочувствия.
Кардиолог Дмитрий Бровин рассказал, что высокое атмосферное давление особенно опасно для гипертоников — в такие периоды увеличивается риск гипертонических кризов. А у людей с ишемической болезнью сердца могут быть приступы стенокардии.
Но страдают не только сердечники. Из-за изменений тонуса сосудов мозга возникают сильные головные боли и даже мигрени. У тех, у кого есть хронические недуги, такие как ринит и артрит, возможно обострение симптомов — все это результат изменения давления во внутреннем ухе и суставах.
Как пережить такие дни
Терапевт Татьяна Романенко поделилась несколькими советами, как не дать повышенному атмосферному давлению выбить вас из колеи.
Так, если вы чувствительны к погодным изменениям, крайне важно быть готовым к ним. Держите под рукой нужные лекарства, чтобы вовремя привести давление в норму. Также рекомендуется больше пить.
«Вообще, жидкость помогает решить многие проблемы в организме. Но в данном случае, это не просто прихоть, это крайне необходимо. Потому что когда мы усиливаем питьевой режим, объем циркулирующей крови увеличивается и давление несколько повышается», — объяснила Романенко. Лучше всего для этого выбрать тонизирующие напитки, минеральную воду или растворы с электролитами.
А вот с кофеинсодержащими напитками следует быть осторожнее. Они дают кратковременный эффект, но из-за активизации работы почек давление может упасть снова. Кроме того, полезны будут и соленые продукты. Они задержат жидкость в организме, благодаря чему давление немного повысится, добавила Романенко.
В случае повышенного артериального давления, не перегружайте себя. Интенсивные тренировки лучше отложите, а вместо этого отправьтесь на прогулку — так давление постепенно придет в норму. По словам специалиста, прогулки не только улучшают общее самочувствие, но и заряжают бодростью.
И, конечно, сон. Полноценный отдых — это ваше секретное оружие против перепадов атмосферного давления. Романенко советует ложиться спать пораньше, чтобы нервная система могла восстановиться. Утром важно вставать в одно и то же время — режим дня поможет вам чувствовать себя лучше.
Как еще погода влияет на людей
Помимо этого, еще один стресс для организма — резкие перепады температуры. Врач-терапевт Ирина Бородина рассказала, что в группе риска находятся дети, пенсионеры, излишне эмоциональные люди и пациенты с хроническими заболеваниями.
Как отметила специалист, резкое похолодание может вызвать спазмы сосудов, и как следствие, повышение артериального давления и сильные головные боли. Потепление же, напротив, часто сопровождается сонливостью, вялостью и апатией. Но есть и те, кто и вовсе не реагирует на капризы природы и переносит их спокойно.
Бородина объяснила, что перепады температуры запускают в организме мощные реакции: повышается уровень кортизола и адреналина, учащается сердцебиение. Такие изменения — серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасны холодные дни — они часто провоцируют инфаркты и гипертонические кризы.
«У людей, страдающих легочными заболеваниями, мороз и холодный ветер могут спровоцировать бронхоспазм — сужение бронхов, у пациентов с болезнями суставов может обостряться болевой синдром», — рассказала эксперт.
Что ждет нас в конце марта
В начале весны природа устроила нам настоящие «американские горки». В первые дни марта в столичном регионе царила теплая погода, благодаря секторам атлантических циклонов. Они были расположены далеко от Москвы, поэтому осадки не беспокоили жителей, а вот тепла было достаточно, рассказала метеоролог Татьяна Позднякова. Однако в эти выходные в регион пожаловали холода и даже местами обрушились снегопады, но, судя по прогнозам, минусовые температуры не задержатся надолго.
По информации Поздняковой, уже к концу недели тепло вернется. «На большей части территории температура в ночные часы будет слабоположительной. Днем столбики термометров покажут от +4 до +8 градусов», — рассказала метеоролог.
Она также отметила, что вторая половина месяца обещает быть относительно теплой и сухой. Температура будет оставаться положительной и днем, и ночью. Но тут есть и свои минусы: на данный момент выпала только половина месячной нормы осадков, и, скорее всего, март закончится их дефицитом.
В последней декаде месяца о холодах можно будет забыть окончательно. Среднесуточные показатели поднимутся выше нормы. Днем термометры будут показывать от +8 до +10 градусов.
Что ж, осталось потерпеть совсем немного и наступит настоящая весна. Однако до того, как погода нормализуется, важно держать руку на пульсе, следить за актуальными прогнозами и заботиться о своем самочувствии.